Швидше за все, кожен із батьків цим грішить. Зрештою, смартфони відволікають від монотонності буднів. Але є і недолік. Згідно з новим дослідженням, опублікованим у «Journal of Developmental & Behavioral Pediatrics», коли ми використовуємо наші смартфони під час спілкування із нашими маленькими дітьми, то в будинку збільшується рівень конфліктності і напруженості в будинку.
Як впливають смартфони на стосунки з дітьми
Чому так відбувається? Оскільки чим більше ми розмиваємо лінії між роботою, соціальним та побутовим життям, тим більше ми відчуваємо, що ми знаходимося у декількох місцях одночасно, намагаючись весь час бути батьками.
Для дослідження вчені опитали 35 опікунів про багатозадачність використання смартфонів і виявили, що багато хто з них скаржилися, що це впливає на сімейні процедури. Батьки також зізналися, що були більш роздратовані або суворі у спілкуванні зі своїми дітьми після прочитання поганих новин або листів, пов'язаних із роботою. Ще батьки зізналися, що, коли їх діти намагалися заволодіти їх увагою і відвернути їх від своїх телефонів, вони часто лаяли або кричали на них. Тим часом ті ж самі вихователі заявили, що їх телефони забезпечили «втечу» від нудьги і стресу у вихованні дітей, а також простий спосіб контролювати роботу, не виходячи з дому.
«Батьки щосили намагаються збалансувати сімейний час і бажання бути присутнім вдома, але мають і певні технологічні очікування, такі як реагування на роботу і спілкування із друзями онлайн», - пояснив провідний автор Дженні Радескі, експерт із дитячої поведінки і педіатр з Університету Мічигану. «Набагато складніше переключитися між мозком мами чи тата й іншими аспектами життя, тому що кордони всі розмиті разом».
Як відновити стосунки в родині
Якщо ви відчуваєте себе перевантаженими або змученими через те, що вас тягне в різних напрямках, можливо, пора встановити межі.
- Продумайте приблизний план дня - в якому повинне бути місце для якісного спілкування із дітьми.
- Виділіть час для себе і свого спілкування в інтернеті, постарайтеся резервувати самі стресові завдання на час, коли ви знаєте, що діти зайняті.
- Проаналізуйте своє життя - в якій сфері чогось не вистачає. Можливо, страждає спілкування із дітьми, чоловіком або фізична активність?
Якщо відчуваєте, що напруга не проходить і ситуація загострюється, тоді, можливо, справа не в гаджетах і вам варто звернутися до сімейного психолога.
Фото: shutterstock
Читайте також
