Якщо день не задався із самого ранку, придумайте, як виправити настрій. Діти, найчастіше, швидко переключаються на більш позитивні види діяльності і не зациклюються на дрібних невдачах, на відміну від дорослих. Ось наші способи підняти настрій, які завжди працюють.
- Їжа. Звичайно, не проста вечеря типу котлети з гречкою. А святкова їжа - піца в улюбленому місці, молочні шийки або какао в модному закладі. Їжа чудесним чином покращує настрій.
- Природа. Науково доведено, що прогулянки на природі сприяють зменшенню стресу і благотворно впливають на нервову систему. Свіже повітря ніколи нікому не робило гірше!
- Друзі. Напевно у вас є люди, які вам завжди раді, але до яких завжди лінь добиратися на інший край міста? Чому б не провести цей вечір із тими, хто вас любить?
- Кіно. Ось просто купуйте квиток на найближчий мультфільм або дитячий фільм, велике відро попкорну, соки, води і пару годин ні про що не думайте!
- Активність. Доведено, що фізична активність значно покращує настрій і фізичне самопочуття. Тому вирушайте на пробіжку, грати у фрісбі, кататися на велосипедах або стрибати на скакалках.
- Танцюй! Включайте улюблені дитячі пісні, дискотечні хіти 80-х, музику з диснеївських мультиків і Рамштайн - головне, щоб усім учасникам танцювальної вечірки було весело!
Іноді нормально відчувати негативні емоції або засмучуватися, але важливо вміти виходити з цього стану і стежити, щоб хороших моментів у житті було більше.
Фото: shutterstock
Читайте також
