Если день не задался с самого утра, придумайте, как исправить настроение. Дети, чаще всего, быстро переключаются на более позитивные виды деятельности и не зацикливаются на мелких неудачах, в отличии от взрослых. Вот наши способы поднять настроение, которые всегда работают.
- Еда. Конечно, не простой ужин типа котлеты с гречкой. А праздничная еда - пицца в любимом месте, молочные шейки или какао в модном заведении. Еда чудесным образом улучшает настроение.
- Природа. Научно доказано, что прогулки на природе способствуют уменьшению стресса и благотворно влияют на нервную систему. Свежий воздух никогда никому не делал хуже!
- Друзья. Наверняка у вас есть люди, которые вам всегда рады, но к которым всегда лень добираться на другой край города? Почему бы не провести этот вечер с теми, кто вас любит?
- Кино. Вот просто покупайте билет на ближайший мультфильм или детский фильм, большое ведро попкорна, соки, воды и пару часов ни о чем не думайте!
- Активность. Доказано, что физическая активность значительно улучшает настроение и физическое самочувствие. Поэтому отправляйтесь на пробежку, играть во фрисби, кататься на велосипедах или прыгать на скакалках.
- Танцуй! Включайте любимые детские песни, дискотечные хиты 80х, музыку из диснеевских мультиков и Раммштайн - главное, чтобы всем участникам танцевальной вечеринки было весело!
Иногда нормально испытывать негативные эмоции или расстраиваться, но важно уметь выходить из этого состояния и следить, чтобы хороших моментов в жизни было больше.
фото:shutterstock
Читайте также
