Співачка Тоня Матвієнко стала зіркою квітня у соціальному проекті «Пообіцяй собі берегти себе», який ініціював Благодійний фонд «Квітна».
Нагадаємо, другу дитину, доньку Ніну, названу на честь знаменитої бабусі Ніни Матвієнко, Тоня народила 15 січня 2016 року. Незважаючи на щільний робочий графік, Тоня не забуває відвідувати лікарів, знає, як відпочивати і зберегти молодість і красу!
Що для Вас означає поняття «жіноча краса»?
У першу чергу, потрібно любити себе і частіше посміхатися. Це і є секрет жіночої краси. Якщо жінка засмучена або незадоволена, це видно відразу, будь-яка у тебе фігура і скільки тобі років.
Позитив, впевненість у собі - це і є жіноча краса.
Що Ви робите для того, щоб зберегти свою красу?
Мене надихають мої діти. Коли спілкуєшся із ними, проводиш час, бачиш їх посмішки - заряджаєшся позитивом і впевненістю у собі.
Іноді, у деяких життєвих ситуаціях починаєш хвилюватися, переживати про свої проблеми. Але в цьому світі так багато людей із проблемами, набагато серйознішими, ніж у тебе. І коли про це згадуєш, будь-які труднощі відразу трансформуються із рівня проблем до рівня невеликих проблем. Треба цінувати те, що у тебе є, бути вдячним за це життя. І пам'ятати про це завжди.
Розкажіть, будь ласка, Ваші рецепти здоров'я і гарного зовнішнього вигляду.
Уже протягом двох місяців я ходжу в тренажерний зал і займаюся із тренером. Для того щоб все встигати, я починаю тренування о 8:00, поки ще спить донька Ніна. Я встигаю приділити час собі, не забираючи його у своїй маленькій доньці.
Протягом дня п'ю багато води, і обов'язково починаю свій ранок зі склянки теплої води. Намагаюся правильно харчуватися. Раз у тиждень відвідую косметолога, це обов'язково.
Дотримувалися Ви коли-небудь дієти?
Ні, я ніколи не дотримувалася ніяких дієт. Мені пощастило, що я не дуже люблю солодке і хліб - і особливих проблем із зайвою вагою ніколи не було.
Під час вагітності я помітно набрала (20 кілограмів - це для мене багато), але завдяки фізичним навантаженням мені вдалося досить швидко повернутися у форму.
Маленька дитина, виступи, гастролі... Чи відчуваєте Ви стрес? І як із ним справляєтеся?
Я дуже емоційна людина, і яскраво реагую на різні події. У таких ситуаціях мені дуже допомагає спорт. Скинути зайві емоції у фізичній активності - це про мене.
А який для Вас ідеальний відпочинок?
Для мене ідеальний - це відкривати новий світ. Неважливо, в Україні або за кордоном - головне - дізнаватися щось нове. Я не велика прихильниця пасивного пляжного відпочинку, хоча і так розслаблятися іноді теж потрібно, але мені це швидко набридає.
Нещодавно ми їздили в Таїланд. Я називаю цю відпустку медовим місяцем, оскільки вже рік пройшов після весілля, а десь відпочити удвох нам вдалося тільки зараз.
Обожнюю проводити час із друзями. Настільні або рухливі ігри, дружня компанія, сміх - так проведений час дуже заряджає.
ТримаЄте Ви руку на пульсі щодо свого здоров'я? Чи відвідуєте лікарів?
Я займаюся своїм здоров'ям. Приймаю необхідні мені вітаміни. Якщо щось мене турбує, я обов'язково звернуся до лікаря, зроблю УЗД, здам необхідні аналізи. Відповідально ставлюся до свого самопочуття і здоров'я. Адже моїй родині потрібна здорова мама, дружина, донька.
Чи відвідували Ви раніше мамолога?
Перевіряла молочну залозу тільки під час вагітності. Крім цього, до мамолога не зверталася. А даремно. Уже найближчим часом у мене запланована консультація.
Як ви ставитеся до пропаганди здорового способу життя та регулярного обстеження?
Це дуже здорово! Хоча незалежності України вже майже 27 років, але у світі на цю проблему більше звертають увагу і рятують жінок від смертельних випадків від раку молочної залози. Серед моїх друзів, на жаль, але занадто пізно зверталися до мамолога, коли хвороба прогресувала дуже активно.
У нашій свідомості є знання про обов'язковість відвідування стоматолога, гінеколога, терапевта. А ось груди ми свої не перевіряємо. Вона рідко дає про себе знати, і ми про неї не думаємо, поки не заболить. А це вкрай неправильно. Обов'язково на рівень із гінекологом треба ставити мамолога - і не боятися, не відкладати, а не махати рукою, а йти і обстежитися.
Банально, але дуже велика кількість жінок навіть білизну неправильно підбирає, що також негативно впливає на жіноче здоров'я.
З якими думками Ви погоджувалися взяти участь у проекті «Пообіцяй собі берегти себе»?
Сподіваюся, хтось зверне увагу на рекламу і я комусь допоможу. Навіть почну з самої себе.
Скажіть кілька мотиваційних слів для жінок.
Напевно, любов до себе, у першу чергу, і проявляється у турботі про своє тіло, про свій організм, про своє здоров'я. Не можна на 100% віддаватися тільки сім'ї, дітям і чоловікові. Обов'язково дбайте про себе! Це починається із зовнішнього вигляду, здоров'я, настрою. Навіщо чоловікові нездорова жінка, а дітям - нездорова мама?
ЯКЩО ВИ ВЖЕ ПОГАНО СЕБЕ ВІДЧУВАЄТЕ – ОБОВ’ЯЗКОВО ПІДУ ДО ЛІКАРЯ ТА ОТРИМАТИ ДОПОМОГУ.
Якщо Ви ніколи не перевіряли груди - заплануйте візит просто на завтра і сходіть, не чекайте, поки виникне проблема, краще її попередити.
Фото: instagram.com/tonya_matvienko
Читайте також
