Як завжди залишатися у формі: фітнес-мами в Instagram

Як завжди залишатися у формі: фітнес-мами в Instagram

Переглядаючи їх сторінки, кожен раз занурюєшся в атмосферу здорового харчування, краси та спорту. Знамениті спортсменки і просто мами, які захоплюються фітнесом і правильним харчуванням, мотивують нас бути краще.

4mama зібрала 5 профілів спортивних мам, насичених корисною інформацією і натхненням.

lana_shi_fitness

фитнес мама

Фітнес-мама Лана Ши – фітнес-блогер, сертифікований персональний тренер і нутриціоніст, автор безлічі онлайн-програм. Як на її сторінці в інстаграмі, так і в блозі можна знайти масу чудових здорових рецептів, фотографії яких виглядають, як витвори мистецтва.

Дизайнер за освітою, Лана знає, як оформити блюдо так, щоб раділи не тільки шлунок і фігура, але ще і очі. Крім того, на сторінці можна знайти безліч порад по харчуванню для дітей (у Лани маленький син), а також відео корисних тренувань, спортивні конкурси та марафони.

beatrix_fit

спортивная

Анна - теж мама, тренер і нутриціолог, веде дистанційні програми. У цієї дівчини завжди дуже інформативні пости щодо всіх особливостей харчування і тренувань: набір м'язової маси, схуднення, залежність від їжі, типи фігури і так далі. Цієї інформації може бути цілком достатньо, щоб почати свій шлях до здорового і спортивного життя.

fitness_mama

активная мама

Профіль багатодітної мами трьох дітей Олени та за сумісництвом тренера та спеціаліста по харчуванню. На цій сторінці Олена ділиться інформацією про виховання дітей і збереження сімейного затишку, тренуваннях і харчуванні. Також вона дає поради щодо догляду за собою під час і відновлення організму після вагітності і лактації.

oksana.matias

классная мама

Молода мама, засновниця школи фітнесу і просто дуже красива дівчина Оксана. На її сторінці ви знайдете історію її схуднення після пологів, поради по догляду за собою і дитиною, смачні рецепти і онлайн-тренування. Також вона ділиться своїми секретами жіночності, щасливих сімейних відносин і спілкується з фолловерами на тему кіно.

samoylovaoxana

оксана самойлова

Нехай профіль дружини репера Джигана не наінформативніший щодо фітнесу та харчування, та й порад щодо догляду за дітьми там не так багато, проте стежити за оновленнями завжди цікаво, адже у Оксани завжди дуже яскраві сімейні фотографії. Оскільки зоряна мама серйозно захопилася спортом, в її профілі часто з’являються фото, на яких вона демонструє приголомшливу фігуру, що не може не мотивувати її підписників.

Фото: instagram, depositphotos

Нове на сайті