Тверк: в чому користь популярного танцю

Тверк: в чому користь популярного танцю

«Бум» на тверк (або Буті Денс) триває ось уже кілька років. Цей вид танців хоч і молодий, але вже встиг завоювати пристойну аудиторію шанувальників.

Оскільки будь-який вид фізичної активності має свою користь для організму, а кожен вид танців - свої особливості, ми вирішили дізнатися, а що ж крім уміння сексуально трясти сідницями може дати тверк.

Здоров'я

Звичайно ж, як і будь-які танцювальні заняття, заняття буті денсом допоможуть розігнати ваш метаболізм і додають енергії. Однак є у тверка і не настільки очевидна перевага для здоров'я: він покращує кровопостачання в області внутрішніх органів, особливо - кишкового тракту.

Таким чином, зникає багато проблем з травленням, зокрема зі стільцем. Також хороша циркуляція крові в тазостегновому суглобі допоможе оздоровити і «вдихнути життя» в органи малого тазу. Багато дівчат відзначали ослаблення болю під час місячних. І, звичайно ж, тверк - це хороше кардіонавантаження, завдяки якому зміцнюється серцево-судинна система і здоров'я в цілому.

уличный танец

Тіло

Безсумнівно, буті денс - один з найефективніших способів позбавлення від целюліту. Оскільки основу техніки танцю становлять рухи стегнами, скорочення сідничних м'язів і постійна «тряска», яку можна порівняти хіба що з дренажними процедурами.

Завдяки цьому ви начебто масажуєте сідниці і ноги, покращуєте приплив крові і лімфи, і підшкірний жир на цих місцях просто згоряє. Тому, завдяки тверку ви зможете непогано «оформити» і підтягнути свою п'яту точку, а також зробити тіло набагато гнучкішим і пластичнішим.

танцевальный класс

Настрій

Багато дівчат найголовнішим фактором, мотивуючим їх займатися цим видом танців, називають задоволення. Процес, безсумнівно, радує і позбавляє від суму, стає помічником в боротьбі з поганим настроєм, стресом і тугою. Важко не відзначити, що, займаючись цим видом танців, в дівчатах з часом прокидається впевненість у своєму тілі і в своїй сексуальності.

Це й не дивно, адже більшу частину танцю сідниці начебто живуть окремим життям. Важливим також є той факт, що тверком може займатися абсолютно кожна дівчина чи жінка з будь-яким рівнем підготовки. При бажанні можна займатися вдома, для цього не потрібнен особливий інвентар, досить включити навчальне відео і звільнити трохи простору.

Фото: depositphotos

Нове на сайті