Серед безлічі ласощів дієтологи знайшли одне єдине, яке, на їхню думку, принесе максимальну користь і здоров'ю, і фігурі. Ним стали печені яблука!
За словами експертів, печені яблука набагато корисніші ніж сирі фрукти. Вся справа в тому, що під впливом високих температур в яблуці утворюється маса корисних сполук. Крім цього, в процесі запікання фрукт зберігає практично всі вітаміни і мінерали. Особливу користь організму такий десерт приносить саме взимку. Вживання печених яблук в поєднанні з улюбленими спеціями, допоможе зігрітися, а також поліпшить обмін речовин, що, в свою чергу, сприяє схудненню.
Читайте також: Новорічні страви та напої, які ніколи не буде куштувати ваш дієтолог
Високий вміст мінералів і вітамінів групи В робить печені яблука корисним продуктом для нервової системи. Саме тому експерти в області харчування радять включити ці ласощі в свій зимовий раціон. Адже більшість з нас стикається з частими перепадами настрою і неврозами якраз в холодну пору року.
До корисних властивостей печених яблук можна віднести їх здатність позитивно впливати на роботу шлунково-кишкового тракту. Вміщені в яблуках пектини, сприяють засвоєнню бактерій в кишечнику, а також перешкоджають виникненню закрепів. Такий продукт можна сміливо вживати навіть людям із захворюваннями шлунково-кишкового тракту, адже печені яблука абсолютно безпечні для стінок шлунка і кишечника.
Читайте також: Ви не вгадаєте! Вчені назвали найкорисніший фрукт
Даний зимовий десерт для схуднення впливає і на стан шкіри. Так, включивши в свій раціон печені яблука, ви не тільки позбудетеся зайвих кілограмів, але і поліпшите обмінні процеси, що позитивно позначиться на стані шкіри. Вчені запевняють, що в такому вигляді яблука підтримують пружність шкіри і навіть розгладжують дрібні зморшки.
Рецептів приготування смачних печених яблук існує безліч. Тут ви можете не обмежувати свою фантазію! Запікайте яблука з улюбленими спеціями, сухофруктами, сиром та іншими інгредієнтами. Бажаємо вам приємного апетиту!
Фото: depositphotos
