Схуднення

Суперпродукт осені - груші! Саме цей фрукт має низьку калорійність, В 100 г міститься всього 52 ккал, а значна частина груші - це органічна вода (84%). Якщо ви сидите на дієті, сміливо можете вживати цей продукт в якості перекусу. До того ж, в складі є клітковина, яка покращує роботу шлунково-кишкового тракту і прискорює обмін речовин.

Вітамін Е

У грушах міститься необхідний для жіночого здоров'я вітамін Е, який бере участь в побудові гормонального фону жінки, а також сприяє гарній овуляції. Вітамін Е також є потужним антиоксидантом, що запобігає передчасному старінню клітин. Восени можна експериментувати зі стравами, наприклад, груша відмінно поєднується з руколою і овечим сиром, з м'ятою і авокадо.

Користь для вагітних

Груші корисні вмістом фолієвої кислоти, необхідної для нормального протікання вагітності, нормалізації тиску і відновлення клітин організму. Вагітним необхідно обирати стиглі плоди.

Покращує імунітет

У груші міститься вітамін С, який необхідний для підтримки імунітету, особливо в холодну пору року. Можна готувати грушевий сік, і міксувати його з яблучним, морквяним або грейпфрутовим.

Засіб від застуди

Груші корисні не тільки в свіжому вигляді, а й печеному. Саме останній варіант рекомендується вживати при застуді, адже виходить не тільки смачна страва, але ще і засіб проти кашлю та жарознижуюче.

Незважаючи на користь цього суперпродукту, його не рекомендується вживати на голодний шлунок, поєднувати з молоком і важкою їжею, наприклад, свининою.

Фото: depositphotos