Крім високого вмісту йоду, в фейхоа міститься 93 корисних речовини, що робить його корисним в осінньому раціоні харчування.

Смаком і запахом фейхоа нагадує щось середнє між полуницею і ківі.

Продукт містить йод для здоров'я щитовидної залози

У продукті міститься саме водорозчинне з'єднання йоду, яке добре сприймається організмом. Фейхоа рекомендується вживати в свіжому вигляді, але також можна робити варення.

Фейхоа зміцнює імунітет і виводить токсини

Фрукт містить вітамін С, який необхідний для підтримки імунітету. Фейхоа також містить антоціани і феноли - речовини, які виводять з організму вільні радикали і токсини. До того ж, в продукті корисна навіть шкірка. Її сушать і додають в чай.

Фрукт допомагає худнути

У 100 фейхоа міститься всього 50 ккал, і багатий клітковиною, саме тому фрукт ефективний при схудненні. Він нормалізує обмін речовин і насичує організм вітамінами. Продукт можна вживати як перекус, але перевагу потрібно віддавати тільки стиглим плодам. Замість вечері сміливо можна з'їдати 300-400 г очищеного фейхоа.

Фейхоа служить профілактикою онкозахворювань

У шкірці продукту містяться антиоксиданти - кахетін і лейкоантоціани, які сприяють омолодженню організму і слугують відмінною профілактикою онкозахворювань. Фейхоа відмінно поєднується з м'ясом, рибою і овочами, тому з фрукта можна готувати соуси.

Фрукт позбавляє від втоми

Не секрет, що в холодну пору року ми швидше втомлюємося. На наш стан впливає відсутність сонця, холодні і дощові погоди, а також відсутність різноманітного і збалансованого харчування. Фейхоа містить в складі магній і ефірні масла, що робить його незамінним засобом від депресій і млявості.

Незважаючи на користь продукту, є ймовірність індивідуальної його непереносимості. Дітям рекомендується давати фрукт з 3 років, але попередньо проконсультуватися з лікарем.

Фото: depositphotos