Темний шоколад

Як відомо, цей десерт містить як мінімум два корисних для здоров'я компоненти - кофеїн і антиоксидант катехін. Вживаючи невелику кількість ласощів в день, ви не лише збережете струнку фігуру, але і допоможете своєму організму впоратися з непростими погодними умовами.

Читайте також: 7 помилок за сніданком, які здійснює кожен з нас

Батат

Солодку картоплю, відому під назвою батат, не часто можна зустріти на нашій кухні. Однак, на думку експертів, саме батат містить активні речовини, які сприяють спалюванню жиру. Включивши солодку картоплю в зимове меню, ви не тільки поліпшите роботу травної системи, але і відрегулюєте рівень цукру в крові, а також урізноманітните свій раціон.

Кориця

У багатьох з нас запах кориці асоціюється з різдвяними святами. Тим, хто не часто використовує цю ароматну спецію, варто знати, що кориця особливо корисна в холодну пору року. Вона здатна сповільнювати процес травлення, поліпшувати метаболізм, а також піднімати настрій.

Груші

До корисних зимових продуктів можна віднести і груші. Ці дари природи мають масу цілющих властивостей. Відомо, що груші містять цінні пектини, що контролюють кількість жиру, яку поглинає організм. Використовуючи цей ароматний фрукт, можна приготувати безліч корисних страв для всієї родини.

Індичка

М'ясо індички - справжня скарбниця вітамінів і мінералів. У ньому міститься величезна кількість білка, який добре насичує, надовго позбавляючи від почуття голоду. Цей продукт ідеально підходить для тих, хто стежить за своєю фігурою і намагається правильно харчуватися.

Читайте також: Експерти назвали дві супервластивості цитрусових

Грейпфрут

Доведено, що цей представник сімейства цитрусових містить велику кількість розчинної клітковини. Саме вона змушує нас їсти менше. Ось чому дієтологи радять обов'язково включати цей фрукт в свій зимовий раціон. Крім цього, грейпфрути насичують організм вітаміном С, допомагаючи впоратися з застудою і грипом.

Фото: depositphotos