30-ти денний курс очищення організму
Автор даної методики - відомий фахівець в галузі здорового способу життя Джаннет Хайд. Жінка запевняє, що дотримуючись її рекомендацій, можна не тільки позбутися зайвої ваги, але і підняти імунітет і навіть поліпшити стан шкіри. При цьому весь комплекс заходів спрямований не на схуднення, а на оптимізацію мікрофлори кишечника, що в кінцевому підсумку допоможе позбавитися зайвих кілограмів.
FODMAP дієта
FODMAP дієта - це лікувальний план харчування, основною метою якого є поліпшення роботи кишківника, а також нормалізація процесу всмоктування поживних речовин. Вона була розроблена співробітниками Мельбурнського університету і в дуже короткі терміни стала популярна серед тих, що хочуть схуднути.
Читайте також: Напої, з якими у нас асоціюється зима
Дієта Аткінса
Даний режим харчування заснований на споживанні білків і жирів. На думку творця дієти доктора Аткінса, основною причиною зайвої ваги у більшості людей є вуглеводи, тому їх необхідно виключити зі свого раціону.
Безглютенова дієта
Дана дієта була розроблена для людей, які страждають неприйняттям глютену. Під час дотримання такого режиму харчування потрібно повністю виключити з меню продукти, що містять глютен. До них відносяться борошно і більшість круп.
Детокс-вода
До популярних дієт 2017 року можна віднести і детокс на воді. Такий метод схуднення не тільки буде сприяти втраті зайвих кілограмів, але й очистить організм від токсинів. Основу раціону при даному виді очищувальної дієти становить спеціальна вода, настояна на свіжих овочах або фруктах.
Читайте також: Заводимо кішку і частіше гуляємо на вулиці: як зміцнити імунітет взимку?
Пончикова дієта
Дієту під назвою IIFYM (Пончикова дієта) придумав американський бодібілдер Ентоні Коллова. Суть даного методу схуднення полягає в вивченні макробіотичного складу продуктів. Іншими словами, ви можете їсти все, що завгодно, головне, переконатися в тому, що кількість жирів, вуглеводів і білків не перевищує дозволеної норми.
Безмолочна дієта
Відмову від молочних продуктів практикують багато знаменитостей. Мабуть, тому експерти передрікають безмолочній дієті шалену популярність в 2017 році. Під час дотримання дієти необхідно повністю відмовитися від споживання молочних продуктів. При цьому коров'яче молоко можна замінити на соєве.
Фото: depositphotos
