Чим корисний гранат?
- Вчені з університету в Единбурзі, показали, що у людей хворих на туберкульоз та легеневими захворюваннями підтверджувалася позитивна динаміка при вживанні граната.
- При регулярному вживанні граната сповільнюється процес старіння і відповідно збільшується тривалість життя. У гранаті містяться особливі молекули, які, з'єднуючись із мікрофлорою кишечника, захищають клітини від вікових змін.
- Фахівці відзначають, що цей продукт має сильні бактеріальні дії. І щоб зміцнити імунну систему, досить з'їдати ¼ граната в день. До того ж, у 100 грамах цього фрукта міститься 21% денної норми вітаміну С, завдяки якому організм протистоїть вірусам і бактеріям, що актуально в зимовий період.
- Медики радять при низькому рівні гемоглобіну, вживати не менше половинки граната в день протягом місяця або ж пити свіжовичавлений гранатовий сік по 1/2 склянки 3 рази в день.
- У період вагітності багато жінок страждають від анемії. У цьому випадку, фахівці рекомендують вдаватися до натуральних засобів, а саме: пити гранатовий сік - 0,5 склянки 3 рази на день за 30 хвилин до їди. До всього, вживання граната або соку полегшує стан токсикозу.
- Вчені довели, що жінки, які регулярно вживають гранат, менше схильні до ризику захворювання раку молочної залози. Елаготанін, що знаходиться у складі даного фрукта, запобігає появі злоякісних новоутворень.
- При вживанні граната, у чоловіків зменшується приплив крові до пухлини простати, що допомагає усунути ракові клітини.
- Достаток поліфенолів у гранаті, покращує пам'ять і концентрацію уваги, що позитивно позначається на навчанні у дітей, і у дорослих, чия робота пов'язана з документами.
- Гранат сприяє виробленню естрогену, чим відновлює гормональні збої. Тому при порушенні менструального циклу, а також при клімаксі рекомендовано пити гранатовий сік.
- Величезну користь гранат приносить кровотворній системі: сукупність вітамінів і мікроелементів, при недокрів'ї, сприяє утворенню еритроцитів і полегшує перебігу хвороби, яка стала частим явищем у дітей. Гранат, зокрема гранатовий сік, можна починати давати дітям із 12 місяців. Але, педіатри не рекомендують давати цілісний сік у перші рази. Його слід розводити з кип'яченою водою (1 ч. л. соку і 2 ч. л. води) і давати дитині по 1 ч. л. 1 раз у день. При відсутності алергічних реакцій можна поступово переходити на цілісний напій. Пам'ятайте, що гранатовий сік має становити не менше з солодких сортів граната. В іншому випадку, якщо сік кислий, він може принести шкоду шлунку дитини.
- Що стосується безпосередньо самого плоду граната, то давати його дитині можна з 3-х років. Для початку, буде досить четвертої частини фрукта, не більше 2-х разів на тиждень. І не забувайте, що гранат не повинен бути кислим. Коли дитина буде ласувати гранатом, не дозволяйте йому ковтати кісточки, вони звичайно нешкідливі, але вони можуть спровокувати апендицит. Кращий варіант для маленької дитини - це гранати особливого сорту без кісточок.
Фото: shutterstock
Читайте також
