Іноді здається, що кашляють і чхають усі навколо – у школах, офісах, магазинах. Ці напої допоможуть імунітету активізувати захисні властивості організму.

Імбирний чай

Дорослим можна заварювати чай у турці, як кава - потріть шматочок кореня, залийте холодною водою, доведіть до кипіння і проваріть кілька хвилин. Нехай чай настоїться, потім додайте мед і лимон. Буде гостренького, але дуже корисно!

Дітям додайте шматочки імбиру в їх звичний чай - смак буде не таким гострим, але користь чаю збільшиться.

Малинові настої

Відомо, що малиновий чай - перші ліки від застуди. Можна зробити напій ще кориснішим, використовуючи не варення, а заморожену малину. Збийте у блендері ягоди і залийте їх окропом. Нехай настоятися хвилин 15. Додайте мед і пийте насичений малиновий напій, при бажанні можна змішати з іншими чаями.

Відвар шипшини

Сухі товчені ягоди потрібно залити холодною водою і кип'ятити 10 хвилин (пропорції - 5 сухих товчених ягід на літр води). Далі нехай відвар настоїться протягом декількох годин, можна налити рідину в термос. За смаком використовуйте варення або мед, якщо додати шматочки яблук і цитрусових, з'явиться витончений фруктовий аромат і смак.

Калиновий морс

Ягоди калини наповнюють організм енергією і працездатністю, тому взимку цей напій дуже до речі. Перетріть ягоди калини з цукром і залийте окропом, нехай трохи настоїться. Далі процідіть, підсолодіть і пригощайте близьких.

Узвар

Узвар володіє протизапальними властивостями, багато лікарів радять його пити при застуді. На 2 літри води беруть 400 грам сухофруктів, промивають їх, доводять до кипіння і дають настоятися близько 4 годин. Цей традиційний український напій прийнято пити в будні і подавати до святкового столу.

Включайте ці напої у свій щоденний раціон, не забудьте про красиві чашки або модні баночки з ручками - задоволений буде кожен член сім'ї.

фото: shutterstock