Швидше за все, кожен із нас трохи грішить декількома поганими звичками стосовно очей. Але наскільки дійсно шкідливо забувати свої сонцезахисні окуляри вдома і швиденько прийняти душ у лінзах?
Суть полягає у тому, що навіть дії, які здаються абсолютно нешкідливими, можуть завдати вашим очам більше шкоди, ніж ви думаєте, - говорить Томас Штайнеманн, лікар Американської академії офтальмології. «Коли справа доходить до вашого зору, профілактика є ключовим фактором, - пояснює він. «Усе, що потрібно для запобігання серйозних проблем, - це робити кілька дуже простих дій. Якщо ви їх не зробите, у вас можуть виникнути проблеми, які не так просто виправити, навіть хірургічно».
Що шкодить нашому зору?
Не забули сонцезахисні окуляри?
Люди часто не так старанні в носінні сонцезахисних окулярів взимку, ніж влітку, але в цей час року ультрафіолетові промені все ще досягають землі. Фактично, вони також можуть відображати сніг і лід, збільшуючи загальну експозицію. А це проблема для ваших очей! «Ультрафіолетове світло може викликати меланоми і карциноми на повіках, і, як відомо, ультрафіолетове опромінення збільшує ризик виникнення таких проблем, як катаракта і дегенерація жовтої плями», - говорить Крістофер Рапуано, головний лікар, який спеціалізується на проблемах офтальмологічної лікарні в Філадельфії. Шукайте сонцезахисні окуляри, які обіцяють блокувати щонайменше 99 відсотків променів UVA і UVB, і носіть їх весь час, навіть у похмурі дні.
Тримаємо руки подалі
Око засвербіло, вія потрапила, вітер або пил? Тільки не потрібно терти очі, будь ласка.
«Хронічне витирання або тертя очей збільшує ймовірність появи, коли рогівка стає тонкою і загостреною, спотворюючи ваш зір», - пояснює доктор. Це може навіть вимагати хірургічного втручання. Його порада? Тримайте руки подалі від обличчя і використовуйте краплі "штучні сльози" або просто водопровідну воду, щоб вимити подразники.
Протизапальні краплі
Якщо колись ви користувалися лікувальними краплями (наприклад, для усунення свербежу, викликаного алергією), які діють шляхом стискання кровоносних судин в очах, щоб зменшити почервоніння? Але якщо ви використовуєте їх щодня, ваші очі, по суті, стають залежними від крапель. Ви почнете потребуватиме більшої кількості, і ефект буде тривати менше часу. І хоча почервоніння саме по собі не обов'язково шкідливе, але регулярне використання крапель - так. Якщо у вас якась інфекція, то не беріть ті ж краплі, якими користувалися раніше від алергії - краще порадьтеся із лікарем.
Вода на ваших контактних лінзах
«Уся вода - із крана, басейну, дощу - може містити акантамеб, - говорить доктор-офтальмолог Штейнманн. Якщо ця амеба потрапляє на ваші лінзи, вона може переноситися в око, де вона може осісти на рогівці, що в кінцевому підсумку призведе до сліпоти. Якщо ви все ж вирушили в лінзах у душ або басейн, продезінфікуйте їх у розчині після виходу з води. І ніколи не використовуйте водопровідну воду для ополіскування лінз або їх корпусу.
Сон у лінзах
«Сон у контактних лінзах збільшує ризик зараження у п'ять-десять разів, - каже Штейнманн. Це тому, що коли ви спите в лінзах, будь-які мікроби, які знаходяться на ваших лінзах, тримаються на вашому оці довше, що збільшує ймовірність виникнення проблем.
Пам'ятайте про правила роботи за комп'ютером, регулярні вправи для очей і відвідування офтальмолога.
Фото: shutterstock
Читайте також
