У кожного є речі, причому, безкоштовні, які надихають. Ми просто про них нагадаємо зараз:

Поспати на 10 хвилин більше

Щоб не програвати ранкову війну з будильником, таки дайте собі можливість поспати на 10 хвилин більше вранці. Як це зробити? Лягти спати раніше на 10 хвилин. Утім, якщо домовитися із чоловіком, що він розповідає казки на ніч дітям, то можна лягти раніше і на цілих 30 хвилин. А для того, щоб виспатися, лежати в ліжку вже потрібно до 00.00.

Чай або кава в тиші

Смішна порада для мам. Але ще одна маленька річ для щастя - встати раніше за всіх, зробити каву або чай і в тиші його випити. До речі, гаджети не варто брати в руки. Вийдіть на балкон, світанок прекрасний, а повітря таке чисте, що ранні підйоми можуть стати звичкою.

Природа вдома

Невеликий вазон із квітами, домашня тварина, яка спочатку біжить вас зустрічати, гілочка бамбука в вазочці на кухонному столі... Коли вдома є природа, то це дуже піднімає настрій. Йдете з роботи, купіть букет польових квітів, і настрій піднімається...

Не перевіряйте телефон кожні 5 хвилин

Ви працюєте, телефон перед вами, але завжди є відчуття, що прийшло повідомлення, а ви не почули сигнал або ж телефон заглючив і не повідомив вам, що там важливе повідомлення. А спробуйте не перевіряти смартфон кожні 5 хвилин, а у вихідні зовсім залишайте його вдома, вирушаючи на дачу або за місто. Ви зрозумієте, яке це щастя.

Вибирайте зручний одяг

Як ви себе почуваєте в сорочці або футболці чоловіка, яка на кілька розмірів більша, у кольорових шкарпетках і з шишкою на голові? Чи відчуваєте себе прекрасно, шкода, що так не можна вийти на вулицю. Але врахуйте це. Коли одяг і взуття комфортні, то це щастя. День задається із самого ранку. До речі, нижньої білизни це теж стосується.

Говоріть про свої почуття

Говоріть чоловікові, дитині, тату, про те, як ви сильно їх любите, але не раз на місяць, а раз у день. У відповідь ви теж будете отримувати слова любові. Пройде тиждень і у вас, і у вашій сім'ї це увійде у звичку. Що ж... приємно прокидатися, коли чоловік говорить про те, що сильно вас любить.

Робіть мінімум 1 добру справу в день

Знайти, кому допомогти - досить просто. Добрі справи надихають і допомагають відчувати, що живете і робите це не дарма. Поступіться бабусі своїм місцем у черзі в супермаркеті, а якщо бачите, що вона рахує свої копійки, подаруйте пляшку кефіру, яку вона намагається купити. Якщо бачите на вулиці голодного кота, поділіться із ним своїм ланчем або хоча б налийте води.

Зателефонуйте старому знайомому

Часом обставини відокремлюють нас від людей, з якими раніше були так близькі. Зателефонуйте старому другові або однокласникові, нагадайте про себе. Від спілкування ви отримаєте масу задоволення, головне - не соромитися це зробити, і не боятися, що на тому кінці дроту з вами не захочуть розмовляти.

Будьте ефективним, а не зайнятим

Перше - показник того, що ви сьогодні якісно зробили, друге - те, що просто забирає час і істотно не впливає на результат. Банально: якщо взялися сьогодні за генеральне прибирання, доведіть до кінця.

Навчіться швидко забувати образи

Цей пункт залишили на десерт, мабуть, він найскладніший. Образи руйнують нас зсередини, вміння їх швидко забувати і прощати людей - ось, чому потрібно вчитися. Шкода, що немає єдиного рецепту для всіх, як це робити.

Фото: shutterstock