Як правило токсикоз з'являється в першому триместрі. Ми вже писали в статті від доктора Марини Сікорської коли необхідно звернутися до лікаря при ранньому токсикозі. Якщо у вас все нормально, і токсикоз - це особливість вашоївагітності, пропонуємо вам прості методи, які допоможуть полегшити симптоми токсикозу.
Правильний сніданок
Зранку постарайтеся не вставати з ліжка різко. Якщо є можливість, попросіть чоловіка приносити вам легкий сніданок у ліжко - стакан йогурту, бутерброд з якісним сиром на цільнозерновій булочці. Читайте про правильні п`ять варіантів сніданків для вагітних в нашій статті.
Імбир
Імбирний чай або додавання імбиру в ромашковий або м'ятний чай - перевірений засіб від токсикозу. Ви можете купити зацукрований імбир і вживати по шматочку протягом дня. Результат обов'язково відчуєте. 
Часті перекуси
Не потрібно переїдати – під час вагітності набагато корисніше харчуватися часто, але маленькими порціями. Обов`язково пам'ятайте про водний баланс і пийте чисту воду.
Свіже повітря
Уникайте яскравих насичених ароматів, попросіть оточуючих не користуватися парфумами, обирайте натуральні засоби побутової хімії. Частіше гуляйте на свіжому повітрі і провітрюйте приміщення.
Як правило, токсикоз проходить після 12 тижня, тому незабаром ви відчуєте себе краще.
Фото: depositphotos
Читайте також
