І чи повернуться взагалі? Усе залежить від того, як багато ви набрали за вагітність, годуєте грудьми, чи правильно збалансовано харчуєтеся і чи не нехтуєте фізичними вправами (під фізичними вправами носіння дитини не мається на увазі)?
Мені з двома дітьми пощастило повернути форму за кілька місяців. Але, якщо з Євою (зараз 3 роки) було досить просто гіпоалергенної дієти грудного вигодовування, то після народження Маріка (7 місяців) живіт уже сам не поспішав підтягуватися, довелося допомагати йому за допомогою вправ і курсу антицелюлітного масажу. Результат через 4 місяці після пологів - 51 кг, що менше моєї звичайної ваги (звичайно моя вага - це коли я їм усе в будь-який час дня і ночі) на 5 кг. Але і навіть мене з завидною регулярністю відвідувало нагальне питання «коли зійде живіт?»
24 години після пологів
«Життя - біль», - думала я в першу добу після народження дітей, не тільки тому, що було дійсно боляче (а прикладаючи Маріка до грудей я ще відчувала такі сильні скорочення матки, що думала сутички починаються знову), а й коли на тремтячих ногах (у прямому сенсі тремтячих від перенапруги) йшла у ванну кімнату прийняти душ і мацала свій живіт, більше схожий на здутий м'яч, перспектива залишитися із таким, лякала тепер сильніше розтяжок. Заспокоювало одне - це самий початок відновлення!
Тиждень після
Навіть через тиждень живіт радувати не почала. Виділення тривали, матка скорочувалася, але в турботах про малюка зациклюватися над тим, як я виглядаю у дзеркалі часу не було. Яке вільний час, якщо навіть душ приймати можна не довше п'яти хвилин, а задоволення помити голову випадає раз у тиждень?
Через два тижні
Навіть якщо спокуса стати на ваги сильна, прошу вас, не піддавайтеся йому! Налагодження грудного вигодовування і гормональні коливання можуть застопорити стрілку вагів.
Місяць потому
За місяць можна скинути 7-15 кілограм і втиснутися у свої довагітні джинси. Але це вдається тільки щасливицям. Я, наприклад, продовжувала люто боротися із зайвими кілограмами, а улюблені джинси нудьгували на полиці.
Чотири місяці по тому
І ось з лютого по червень я не тільки втратила всі набрані кілограми (важила 71 кг), а й пішла в мінус, і побачила чотири кубика преса! І ношу одяг на два розміри менше.
Дев'ять місяців
Після народження Єви на дев'ятому місяці я відлучила її від грудей і почала пильніше стежити за харчуванням, влаштовуючи розвантажувальні дні на яблуках або гречці. До наступного літа красувалася у шортах!
Фото: depositphotos
Читайте також
