Фігура
За обидві вагітності я набирала по 17 кілограмів. За двох не їла, але їла багато, пізно і взагалі, коли захочеться. Лаваш із хумусом, піца або морозиво в нічний час - завжди, будь ласка! Із моїм зростом + 17 кілограмів були дуже помітні. Такий собі луноликий колобок. У дзеркало на себе дивитися не хотілося, та взагалі нічого не хотілося, тільки їсти, спати й іноді плакати над долею всіх знедолених котиків, собачок і дітей (зараз теж іноді буває). І якщо в першу вагітність я їла з побоюванням, що ці 17 кіло нікуди не підуть, то у другу трохи розслабилася, і їла вже не особливо нервуючи, адже після перших пологів я прийшла у свою «довагітну» вагу за чотири місяці. Єдине що мене тішило (і ще більше це радувало мого чоловіка) - пружні, налиті груди, які без всякого хірургічного втручання апетитно стирчали із-під майки. І в той же час засмучувало, бо прислів'я «усе проходить і це пройде» ідеально підходить під цей випадок.
Після пологів приходила в норму старим дідівським методом, який може бути не зрозумілий більш прогресивними матусями: я сиділа на вівсянці, гречці і нежирному курячому філе перші два місяці з донькою і місяць із сином. У мене позиція така: краще почекати поки шлунок малюка зміцніє і заселиться правильною флорою, ніж боротися із проблемами, викликаними смаженою картоплею із солоними огірочками, шоколадними цукерками або гороховим супом. Та й від прояви алергії у малюка ніхто не застрахований. Тому, так, я утримувалася, бачила уві сні шоколадні ріки і небо з ванільного морозива. Але не відступала. Кольок і безсонних ночей ні з однією дитиною не було, а вага почала йти. Я дуже зраділа, коли через місяць змінила увесь свій вагітний одяг на свої улюблені джинси і кофти. Коли моєму синові було три місяці, я вирішила, що потрібно підключити фізичні вправи і займалася за програмою тренера разом із подругою, що дуже мотивувало. Здорово допоміг прибрати обсяги після других пологів антицелюлітний масаж! А так особливих секретів немає: більше води, менше солодкого і мучного! Ну ще надіюсь на гормони - якщо вони вирують, що часто відбувається, коли жінка годує грудьми, то скинути вагу завжди можна після завершення грудного вигодовування.
Дуже делікатна тема (погана і хороша новина)
Почнемо з поганої. Деяким органам-сусідам матки дістається найбільше. Так, так я про тебе, сечівник! Складне сусідство тобі дісталося. Терпиш, терпиш, а потім бац - і пологи порушують тобі всю іннервацію і ти не витримуєш. Ні чхнути, ні покашляти. Та яке там! У деяких випадках і посміятися від душі не можна. Нетримання сечі після пологів можна побороти вправами Кегеля. Щоб зрозуміти, які м'язи потрібно тренувати - спробуйте затримати початок сечовипускання.
Хороша новина! Якість сексуального життя покращиться. Прийде перший оргазм, або навіть мультиоргазм, досягти його буде набагато легше, а бажання експериментувати буде набагато більше. Це дійсно правда, що з народженням дитини жінка розкривається, як квітка!
Фото: особистий архів Олени Стронг
