Діти, сім'я, робота, відносини, друзі, сенсів може бути невичерпна кількість. І якщо на них можна опертися, то вихід із кризи буде не дуже складним.
Що ж відбувається, коли людина не знаходить цих сенсів? Або вони всі здаються марними, непотрібними і неважливими? Коли на питання «навіщо я живу» у голові з'являється лише одна відповідь - нема чого. Як відбувається ця втрата сенсів? Чому раніше знаходили, а зараз ні? На ці непрості, але знайомі багатьом (у тій чи іншій мірі вираженості) питання дає відповідь наш автор, психоаналітик Ольга Корбут.
Ольга Корбут - психоаналітик, практичний психолог у Центрі психоаналізу PsyPlace
Депресія і втрата сенсу життя
Я спробую описати цей процес із психоаналітичної точки зору, із точки зору втрати бажання і сенсу, що виникла навколо значущої нарцисичної втрати.
Для початку варто поговорити про депресію - про хвороби 21 століття. Саме при депресії втрата сенсу життя є ключовим фактором при діагностиці.
Варто відразу уточнити, що якщо по понеділках ви відчуваєте поганий настрій, по четвергах вам іноді хочеться поплакати, а в дощову погоду посумувати під ковдрою, то це не має ніякого відношення до депресії, а можна назвати лише розладом настрою, частиною вікової кризи або інших поточних життєвих проблем.
Якщо ви можете продовжувати працювати, комунікувати з оточуючими, розумієте себе й інших, то ми говоримо про звичайну печаль.
Печаль завжди є реакцією на втрату коханої людини або заміну його поняття (свобода, ідеал, робота і т.п.). Після закінчення деякого часу вона буде подолана, і тут не потрібно ніякого втручання ззовні, яке іноді може бути навіть шкідливим.
Що стосується більш глибоких проблем, то важливо розуміти, що із втратою сенсів може зіткнутися будь-яка людина і в будь-який період свого життя.
НЕ ВАРТО ІГНОРУВАТИ, ЯКЩО ПІДЛІТОК АБО НАВІТЬ ДИТИНА ВТРАТИЛИ ІНТЕРЕС ДО ЖИТТЯ.
У певні кризові періоди життя, дане питання може стояти частіше і виявлятися глибше. Наприклад, перші місячні або перший сексуальний досвід, закінчення школи або інституту, народження дитини, клімакс або період, коли стають дідусями або бабусями. У цілому, таким може стати період, коли людина переходить на наступну сходинку розвитку або у нього настає наступний етап життя, період прийняття рішень або нової відповідальності.
Я повторюся, що депресія - це важке захворювання, яке, на жаль, не завжди чітко помітно оточуючим, навіть близьким людям. Відсоток самогубств при депресії колосально великий, а знань про симптоми та можливості лікування до неможливості мало.
Тому ми поговоримо про неї, про меланхолії або сучасну назву - депресію, про втрату сенсів, про небажання жити і про біль існувати.
Вірна ознака депресії і втрати сенсу
Людина, що знаходиться у депресії, втрачає інтерес до зовнішнього світу, до всього, що відбувається навколо нього абсолютно повно.
Він не може працювати, не здатний ні до якої діяльності, не бачить потреби навіть у догляді за собою.
Відмітна ознака депресії - ставлення до себе. При цьому захворюванні самооцінка знижується до нуля, людина у всьому звинувачує себе, за реальні і вигадані вчинки, він чекає покарання, він мучиться почуттям провини, він абсолютно не соромиться своїх почуттів, які можуть здаватися абсурдними і безпідставними оточуючим людям.
Що ж відбувається?
Так, як я вже говорила, людина може втратити коханого чи кохану, роботу, сім'ю, але може втратити щось і менш значуще, яке просто стало «останньою краплею» - тим важелем, який запускає страшну машину «депресії». І якщо горе після значної втрати проходить через певний час, як я вже описувала (після проплаканих ночей і складних днів у печалі), то при депресії - це горе не йде, втрата залишається із людиною, вона як би поміщається «усередину».
ОБ’ЄКТ (ЛЮДИНА, РОБОТА, ЗНАЧНА ЧАСТИНА ЖИТТЯ) НЕ ПОМИРАЄ ДЛЯ ЛЮДИНИ РЕАЛЬНО, АЛЕ ВТРАЧАЄТЬСЯ ЯК ОБ’ЄКТ КОХАННЯ.
І все бажання, яке ти отримував у цій значній людині або події, тепер завжди з тобою. Бажання тепер всередині самої людини, воно не спрямоване на зовнішній світ. Людина перестає що-небудь бажати зовні, йому нічого не потрібно, усе марно і безглуздо. Він не зміг відпустити свою втрату, він її присвоїв і залишив собі.
Чому так відбувається?
Усе дуже суб'єктивно. Але в цілому, у світі, де все частіше намагаються заперечувати страждання, де модно бути тільки позитивно налаштованим, тільки посміхатися і радіти, людина не дозволяє собі «відстраждати», відсумувати те, чого у нього немає тепер чи не буде. Він стикається із повним знеціненням, із приголомшуючою пусткою.
Що робити?
НАЙВАЖЛИВІШЕ, ЩО ПОТРІБНО УСВІДОМИТИ: ЦЕЙ СТАН САМ ПО СОБІ НЕ РОЗСМОКЧЕТЬСЯ. ЦЕЙ ПРОЦЕС МОЖЕ ТІЛЬКИ ПОСИЛИТИСЯ.
Розбуркати людину, відвернути - не варіант. Витягнути в бар і випити по келиху, у спробі бесіди по душах - не панацея. Точніше, це безглузда ментальність нашої культури.
Людині в депресії, коли він не розуміє, навіщо йому жити, може допомогти тільки терапія. А якщо хвороба досить запущена, то може знадобиться і медикаментозне втручання.
ВТРАТА СЕНСУ ЖИТТЯ - ЦЕ ГЛОБАЛЬНЕ ЗНЕЦІНЕННЯ УСЬОГО, ЩО СТАЛОСЯ У ЖИТТІ.
У кабінеті психоаналітика розгортається уся історія людини, де є можливість згадати і реконструювати, переживаються травми і конфлікти, що дає можливість пошуку нових сенсів, і, отже, змін у житті. Терапія допомагає ще раз запустити бажання жити.
Як уже писала раніше, просто чекати, коли саме пройде - заздалегідь програшний варіант. Якщо хвороба не запущена, і людина розуміє, що з ним коїться щось незрозуміле і страшне, то потрібно звертатися до фахівців якомога швидше. Шукати психолога, брати телефон і дзвонити, записуватися на прийом.
ПРИ ГЛИБОКІЙ ДЕПРЕСІЇ, КОЛИ ЛЮДИНІ ВЖЕ СТАЄ ВСЕ ОДНО, ДУЖЕ БАГАТО ЗАЛЕЖИТЬ ВІД ЙОГО БЛИЗЬКИХ. ЦЕ МОЖЕ БУТИ СКЛАДНО, АЛЕ ТРЕБА ПЕРЕКОНАТИ ЛЮДИНУ ЗВЕРНУТИСЯ ЗА ДОПОМОГОЮ, ДОПОМОГТИ ЙОМУ ШУКАТИ ПСИХОЛОГА І ЗАПИСАТИ НА ПРИЙОМ.
До кого звернутись?
На даний момент стало досить модно бути психологом або психотерапевтом. Але депресія - це не той варіант, коли варто вибирати фахівця «наосліп». Із депресіями можуть працювати різні школи і методики - психоаналіз, психоаналітична терапія, гештальт-терапія.
Але на що варто звернути увагу:
- поцікавтеся освітою психолога, оскільки діяльність психологів у нашій країні не ліцензується (якість послуг, що надаються ніким не контролюється), кожен бажаючий може назвати себе психоаналітиком і почати практикувати, але це несе в собі небезпеку для психіки клієнта
- дуже важливо, щоб у фахівця була пройдена своя особиста терапія, щоб він пропрацював усі свої внутрішні конфлікти і не став приносити в терапію нічого свого «особистого», запитайте чи є у нього терапевт, до якої школи він належить
- уточніть, чи належить фахівець до професійних спільнот і яких саме, якщо так
- наявність рекомендацій. Це важливий аспект, але зовсім необов'язково, що психолог, який підійшов одній людині, так само буде ефективним для іншого.
Здоров'я вам! Починайте з душі, вона потребує вашої допомоги не менше тіла.
Фото: shutterstock.com
Читайте також
