Мамі так хочеться, щоб у неї завжди і все було під контролем, щоб вона все встигала, і вдома було чисто. Одним словом. Мама хоче бути восьминогом, але дуже ідеальним восьминогом.
Зачатки перфекціонізму - прагнення до кращого. Здавалося б, що поганого в тому, що людина не стоїть на місці? Нічого, поки це не знайде патологічну форму, наприклад, нав'язливе бажання бути попереду планети всієї, жертвуючи сном, відпочинком, їжею і т.д.
Якщо ви прийшли до того, що перфекціонізм заважає жити, далі поради, які допоможуть його позбутися або хоча б зменшити.
Прийняти і пробачити
Навіть у супер уважних мам дитина може впасти і вдариться. Звинувачувати себе, з'їдаючи зсередини - затія погана. Прийняти факт - це вже трапилося - а потім зробити висновки, щоб не наступити на граблі двічі. Вміти себе прощати - ось, що важливо, якщо хочете позбутися нав'язливої ідеальності. Як тільки ви навчитеся це робити, помітите, що в душі набагато спокійніше і легше.
Не накопичуйте емоції
Прагнення до ідеальності може бути викликане несвоєчасним виплеском емоцій. Як, наприклад, за допомогою генерального прибирання «гасити» в собі образу, завантажувати себе справами, щоб не думати про щось і т.д. Уявіть, що душа – резервуар, куди постійно надходять і надходять певні емоції - погані і хороші. Від перших потрібно відразу позбуватися, інакше, вони як чемодан непотрібних речей будуть волочитися і час від часу нагадувати про себе. Образа, втома, недомовленість - не тягніть це все за собою.
Часто влаштовуйте щось спонтанне
Спонтанне не завжди ідеально, зате воно дарує такі емоції, від яких захитаєшся! Пустіть спонтанне у своє життя: приймайте і влаштовуйте сюрпризи, візьміть себе на «слабо» і завтра купимо квитки на уїк-енд в інше місто і т.д. Знаємо, що таких вчинків від вас ніхто не чекає, як і ви самі, але все ж... просто спробуйте. До речі, іноді спонтанна піца з ресторану замість броколі - це так класно і діти оцінять, і від одного разу не буде у них ожиріння.
Пам'ятайте, перфекціонізм шкодить оточуючим
Як правило, прагнення мами до ідеальності шкодить не тільки їй, а й оточуючим. У мами високі вимоги (надто), їм складно відповідати. Утім, чоловік навіть може не до кінця розуміти, навіщо чашки потрібно розставляти по квітам, як і сорочки в гардеробі. якщо чашки будуть розставлені хаотично, від цього рівень життя у родині точно не впаде, ніхто не постраждає і не захворіє. Так, не буде негативних наслідків, так навіщо придумувати правила, які нікому не подобаються, додаючи приводи для сварок?
Фото: shutterstock
Читайте також
