Зміни базальної температури

Базальна температура тіла - найнижча температура тіла, що досягається під час відпочинку. Вимірюють у прямій кишці і відразу після пробудження, не встаючи з ліжка. Це дозволяє визначити наступ овуляції за рахунок одноденного зниження температури на 0,3-0,4 градуса і з подальшим її підвищенням на 0,2 градуса, яке протримається пару днів. Саме це підвищення вказує на овуляцію. Для точних розрахунків потрібно робити вимірювання протягом декількох місяців, щоб було видно графік зміни температурної кривої. Якщо ви дізналися про те, що овуляція настала, поспішіть, адже яйцеклітина живе 24 години!

Читайте також: Вагітність: що таке пренатальний скринінг і коли його робити

Болі внизу живота

Багато жінок відзначають хворобливість внизу живота з настанням овуляції. Найчастіше біль з одного боку, що вказує на збільшення фолікула і швидкий вихід готової до запліднення яйцеклітини. Характер болю - відчуття легкого дискомфорту. Якщо біль інтенсивний, потрібно звернутися до лікаря, це може свідчити про розвиток гінекологічних захворювань.

Цервікальні виділення

Цервікальні виділення - це слиз, що виробляється шийкою матки для підтримки життя сперматозоїдів, що допомагає їм швидше просуватися до яйцеклітини. Має сприятливу для сперматозоїдів лужну середу. За консистенцією в'язка, прозора, нагадує яєчний білок. Збільшення кількості таких виділень - один з найбільш достовірних симптомів настання овуляції.

Посилене сексуальне бажання

Жінки, які уважні до знаків свого тіла, відзначають підвищення сексуального потягу при настанні овуляції. Прямо-таки бажання «продовжити рід», яке закладено в нас природою на рівні інстинкту. Відчуття може тривати від одного до чотирьох днів. Ймовірність завагітніти в такий період дуже висока.

Зміна шийки матки

Потрібно простежити за змінами шийки матки хоча б пару циклів, щоб зрозуміти, що відбуваються зміни, і визначити, які з них притаманні овуляції. У перші дні після менструації шийка матки буде твердою, а з настанням овуляції вона опускається, розм'якшується і трохи розкривається. Досвідчені жінки можуть за станом шийки матки визначити навіть, що настала вагітність: шийка матки стає дуже твердою і закривається.

Хворобливість грудей

Груди можуть збільшуватися, а соски стають чутливими. Все це відбувається під впливом гормону прогестерону, який у великих кількостях виділяється при овуляції. Легка хворобливість може тривати кілька днів, якщо ви відчуваєте хворобливість тільки з боків - процес овуляції завершився.

Кров'янисті виділення

Кров'янисті цятки на нижній білизні в період овуляції - це норма, але тільки при відсутності хворобливих відчуттів. Це може відбуватися з вини гормону естрогену або при виході яйцеклітини з фолікула. При рясних кров'яних виділеннях необхідно звернутися до лікаря!

Затримка рідини в організмі

Деякі жінки відзначають невелику набряклість кінцівок і обличчя в період овуляції. У всьому винні естроген і прогестерон, які мають властивість затримувати сіль в організмі, а сіль притягує воду. Скоротіть вживання солі, збільште кількість овочів в раціоні і дотримуйтесь питний режим - 30 мл на 1 кг ваги.

Прилив сил

За кілька днів до овуляції, жінка стає надзвичайно активною, настрій підвищується і, здається, можна перевернути гори. Свою лепту в підвищену працездатність вносять гормони адреналін і норадреналін, які допомагають організму легше впоратися зі стресом в цей період.

Загострення органів почуттів

Ігри гормонів, які посилено виробляються при овуляції, можуть викликати загострення нюху і смаку. Це трапляється далеко не у всіх жінок, але має місце в особливо чутливих до змін свого тіла.

Читайте також: Що обов'язково необхідно зробити перед вагітністю