62-річна Опра почала «виправляти» своє тіло. Перші результати - вона схудла на 18 кілограмів.

Вся справа в тому, що телеведуча в минулому році стала акціонером міжнародної компанії Weight Watchers, яка пропонує продукти і послуги для зниження ваги. Природно, якість Опра спочатку випробувала на собі. Все працює! Дивіться самі, в якій зараз формі телеведуча.

Телеведуча багато років страждала від надмірнї ваги і тільки зараз прийшла до того, щоб почати щось змінювати в житті. Як вона сама зізнається, їй важливо було поєднувати образ життя і збалансоване харчування, яке б не обмежувало її.

Так, наприклад, телеведуча сміливо вживає макарони, живучи повноцінним життям, і при цьому втрачає вагу.

У чому секрет і як це можливо?

По-перше, у всьому потрібно знати міру!

По-друге, правильно готувати продукти. Наприклад, глікемічний індекс тих же макаронів збільшується, якщо їх переварити. Якщо ж приготувати правильно, ніякої шкоди фігурі не буде завдано.

По-третє, по можливості готувати їжу вдома, в цьому випадку ви точно будете знати, які продукти використовували і скільки калорій міститься у тій чи іншій страві.

Фото: rexfeatures