Прикорм летом – это большое поле для деятельности, ведь можно найти органические продукты питания. введение прикорма – это микродозы. Ребенок знакомится с продуктом и пробует его. Как правило, прикорм рекомендуют начинать с овощей, например, кабачка, брокколи или цветной капусты. Если ребенок плохо набирает вес, то можно начинать с каш, которые не содержат глютен (кукурузная, рисовая, гречневая). Решение, с чего и как начинать прикорм – принимает педиатр. Врач может расписать схему введения тех или иных продуктов на 2 месяца. Учтите тот факт, что любая схема – это не истина, необходимо учитывать и потребности, и желание ребенка. Так, например, малышу может не понравится брокколи (впрочем, как и взрослым – что-то не нравится, что-то не вкусно), но он с охотой будет употреблять кабачок. Когда уже много продуктов попробовали, то можно экспериментировать.
5 советов для прикорма летом (и круглый год)
- Овощи, фрукты, ягоды, мясо – органические продукты. Рыба – дикая морская и нежирная. Необходимо быть уверенными в том, что тот или иной продукт качественный. Если уверенности нет, лучше отдать предпочтение прикорму из баночек.
- Крупы. Можно покупать детские каши, но, чтобы в составе не было соли и сахара. Можно готовить те, которые едите сами, но тщательно взбивать в блендере. Так, например, зеленую гречку необходимо тщательно промыть, отварить и взбить в блендере, чтобы не было комочков.
- Свежие фрукты и ягоды необходимо вводить тогда, когда ребенок уже попробовал приготовленные фруктовые и ягодные пюре.
- Дайте возможность ребенку поиграть едой, чтобы вызвать пищевой интерес. Потом придется купать малыша и мыть стульчик для кормления, но попробуйте как-то сами что-то съесть, задейсвуя глаза (визуально оценить продукт), нос (понюхать), руки (тактильные ощущения). Вы удивитесь, что еда покажется вкуснее. Ложка, поднесенная ко рту малыша – слишком скучно.
- Мясо и рыбу лучше сочетать с овощами. Естественно, с теми, которые ребенок уже пробовал и не было негативной реакции организма.
Овощи в летнем прикорме
С овощными миксами можно экспериментировать. Главное условие – разный цвет. Да-да, малышам, как и взрослым надоедаем однообразие. 5 дней подряд зеленое пюре – слишком скучно. Наши ТОП миксов:
- Кабачок, брокколи, морковь и немного оливкового масла
- Цветная капуста, ялтинский лук (совсем чуть-чуть – 2 г), сельдерей
- Картофель молодой, кабачок, цветная капуста
Овощи с растительным маслом. Можно экспериментировать: оливковое, ореховое, кукурузное.
фото: depositphotos
Читайте также
