Прикорм влітку - це велике поле для діяльності, адже можна знайти органічні продукти харчування. введення прикорму - це мікродози. Дитина знайомиться з продуктом і пробує його. Як правило, прикорм рекомендують починати з овочів, наприклад, кабачка, брокколі або цвітної капусти. Якщо дитина погано набирає вагу, то можна починати з каш, які не містять глютену (кукурудзяна, рисова, гречана). Рішення, з чого і як починати прикорм - приймає педіатр. Лікар може розписати схему введення тих чи інших продуктів на 2 місяці. Врахуйте той факт, що будь-яка схема - це не істина, необхідно враховувати і потреби, і бажання дитини. Так, наприклад, малюкові може не сподобатися брокколі (втім, як і дорослим - щось не подобається, щось не смачно), але він із задоволенням буде вживати кабачок. Коли вже багато продуктів спробували, то можна експериментувати.
5 порад для прикорму влітку (і цілий рік)
- Овочі, фрукти, ягоди, м'ясо - органічні продукти. Риба - дика морська і нежирна. Необхідно бути впевненими в тому, що той чи інший продукт якісний. Якщо впевненості немає, краще віддати перевагу прикорму з баночок.
- Крупи. Можна купувати дитячі каші, але, щоб в складі не було солі і цукру. Можна готувати ті, які їсте самі, але ретельно збивати в блендері. Так, наприклад, зелену гречку необхідно ретельно промити, відварити і збити в блендері, щоб не було грудочок.
- Свіжі фрукти і ягоди необхідно вводити тоді, коли дитина вже спробувала приготовані фруктові і ягідні пюре.
- Дайте можливість дитині пограти їжею, щоб викликати харчовий інтерес. Потім доведеться купати малюка і мити стільчик для годування, але спробуйте якось самі щось з'їсти очима (візуально оцінити продукт), носом (понюхати), руками (тактильні відчуття). Ви здивуєтеся, що їжа здасться смачнішою. Ложка, піднесена до рота малюка - занадто нудно.
- М'ясо і рибу краще поєднувати з овочами. Природно, з тими, які дитина вже пробувала і не було негативної реакції організму.
Овочі в літньому прикорму
З овочевими міксами можна експериментувати. Головна умова - різний колір. Так-так, малюкам, як і дорослим набридає одноманітність. 5 днів поспіль зелене пюре - занадто нудно. Наші ТОП міксів:
- Кабачок, брокколі, морква і трохи оливкової олії
- Цвітна капуста, ялтинська цибуля (зовсім трохи - 2 г), селера
- Картопля молода, кабачок, цвітна капуста
- Овочі з рослинною олією. Можна експериментувати: оливкова, горіхова, кукурудзяна.
фото: depositphotos
Читайте також
