У вас опять была тяжелая ночь? Малыш совсем не дал поспать? Стопроцентно ответить на вопрос, как заставить ребенка спать, не получится, ведь все варьируется в зависимости от ситуации, ребенка и стиля воспитания. Но есть некоторые вещи, которые остаются такими же, несмотря ни на что - это основы сна. Каждый ребенок отличается, но есть некоторые вещи, которые каждый родитель может сделать, чтобы сделать сон более здоровым и комфортным.
Сон очень важен для младенцев, особенно их первый год жизни! Они будут дремать от трех до пяти раз в день в первые семь-девять месяцев своей жизни. Примерно через семь-девять месяцев обычно дети переходят на сон два раза в день, и к 15-18 месяцам большинство детей переходят на один полуденный сон. Важно, чтобы мы предложили им возможность спать в течение дня, потому что чем лучше они будут спать днем, тем лучше они склонны спать по ночам! Чем более последовательными мы можем быть с их режимом сна, тем лучше. Вот пять вещей, которые могут сделать родители, которые очень помогут их малышам получить такой необходимый для них сон.
Если ребенок плохо спит
В комнате,в которой спит ребенок, нужно создать комфортную атмосферу:
- Блэкворк шторы помогут сохранить полумрак даже если солнце светит в окно,
- В комнате должно быть свежо и немного прохладно,
- Постель ребенка должна быть их натуральных качественных материалов.
Следите за привычками:
- Не качайте малыша слишком долго - потом ему может быть сложно заснуть в другой обстановке,
- Перед сном лучше хорошо погулять,
- Если вы видите, что ребенок не устал, а бодрый и веселый, не заставляйте его спать, лучше еще погуляйте или поиграйте,
- Хорошо покормите малыша перед сном, чтобы он не просыпался от голода.
- Если ребенок спит в другой комнате или отдельно в кроватке, но ночью часто просыпается, то рассмотрите вариант совместного сна - это удобно для мамы (бережет ценный сон и экономит силы) и малыша - ему не страшно и не нужно громко кричать, чтобы найти маму.
Вечерние процедуры.
- Дети обожают режим, для них это залог уверенности и гарантия того, что все нормально.
- Купайте ребенка в одно и то же время,
- После купания сделайте легкий массаж,
- Покормите ребенка, потом начинайте укладывать.
- Важно не менять время и очередность процедур и ваш малыш быстро привыкнет к такому распорядку.
Конечно, вас ждут зубы, ночью кто-то сходит в туалет, режим дня может немного меняться. Главное относиться к этому философски и не нарушать режим. И через год вам будет намного легче, правда!
фото:depositphotos, shutterstock
Читайте также
