Марк постоянно что-то точит. Любит даже салат из свеклы и мерзкое пюре из брокколи из отдела детского питания. Будет есть все, что ни дашь и возмущаться, что мало дали. Ева из тех, кто ноет над тарелкой супа, но всегда находит место для полкило конфет и литра сока, магазинного, вкусного, щедро приправленного консервантами.
И даже при таком раскладе у меня есть в кармане пару козырей, и дети едят как миленькие!
Больше активности
Нужно посадить батарейку активными играми. Я даже разрешаю побегать по комнате, кружить хороводы, прыгать на кровати, устраивать бой подушками. Чем активнее игры – тем сильнее аппетит.
Свежий воздух
А если активничать на прогулке, штурмуя детскую площадку, аппетит не заставит себя долго ждать. Я бы сказала, наступит зверский голод, и дети будут с нетерпением ожидать тарелки супа.
Готовить что-то вкусненькое
Когда я начинаю готовить какую-нибудь вкуснотищу и ароматы, разлетаясь по квартире, так и манят моих двоих на кухню урвать кусочек со стола. Но я им не разрешаю, ведь основное блюдо скоро будет подано!
Нет перекусам
Перехватить яблочко или булочку за час до ужина – это не про нас. До боли знакомое всем с детства «перебьешь аппетит!» - вот это как раз про перекусы. Все сладости дети получают уже на сытый желудок.
Не заставлять
Лучший метод отбить какой-либо аппетит – это заставлять ребёнка есть через силу. У многих моих знакомых мамочек случалось предобморочное состояние, когда они видели, что я отпускаю Еву, которая оставила полтарелки овсянки. У нас все добровольно – меньше съест на завтрак – больше на обед. И никто не падает в голодные обмороки – дети свою меру знают!
Фото: личный архив Елены Стронг
Читайте также
