Марк постійно щось точить. Любить навіть салат з буряку та гидотне пюре з брокколі з відділу дитячого харчування. Буде їсти все що не даси, і ще обуриться що мало дали. Єва з тих, хто ниє над тарілкою супу, але завжди знаходить місце для полкіло цукерок та літру соку, магазинного, смачного, щедро приправленого консервантами.
І навіть при такому розкладі в мене є у кармані пару козирів, і діти їдять із задоволенням!
Більше активності
Треба посадити батарейку активними іграми. Я навіть дозволяю побігати по кімнаті, кружити хороводи, стрибати на ліжку, влаштовувати бій подушками. Чим активніше ігри – тим сильніший апетит.
Свіже повітря
А якщо проявляти активність на прогулянці, штурмуючи дитячий майданчик, апетит не змусить себе довго чекати. Я б сказала, настане звірячий голод, і діти будуть з нетерпінням чекати тарілки супу.
Готувати щось смачненьке
Коли я починаю готувати яку - небудь смакоту і аромати, розлітаючись по квартирі, так і ваблять моїх двох на кухню урвати шматочок зі столу, але я їм не дозволяю, адже основна страва скоро буде подана!
Ні перекусам
Перехопити яблучко або булочку за годину до вечері - це не про нас. До болю знайоме всім з дитинства «переб‘єш апетит! » - ось це якраз про перекуси. Всі солодощі діти отримують вже на ситий шлунок.
Не примушувати
Найкращий метод відбити будь-який апетит - це змушувати дитину їсти через силу. У багатьох моїх знайомих матусь траплявся стан, близький до втрати свідомості, коли вони бачили, що я відпускаю Єву, яка залишила півтарілки вівсянки. У нас все добровільно - менше з'їсть на сніданок - більше на обід. І ніхто не непритомніє від голоду - діти свою міру знають!
Фото: особистий архів Олени Стронг
Читайте також
