Вам знакома ситуация, когда вместо положенного ланча или здорового перекуса ребенок просит деньги и ежедневно покупает себе батончики или сладкие соки. Мало того, что это не полезно, так еще может. Хоть и незначительно, но навредить семейному бюджету.
Как организовать еду с собой для школьника?
Термос, ланчбокс и бутылочка
В этом случае посуда важна - ведь ребенок может постесняться есть бутерброд из некрасивого пакетика, в то время как разложить на парте красивый модный ланчбокс с крутым термосом - это совсем другое дело. Выберете вместе качественную бутылку для воды. Убедитесь, что это все удобно помещается в рюкзак и не доставляет дискомфорта.
Компания
Может быть, ребенок не хочет тратить перемену на еду, потому что все остальные в это время развлекаются? Договоритесь с другими знакомыми мамами - пусть они тоже дают своим детям обеды. Компанией есть веселее, можно заодно обсудить все важные новости.
Качество пищи
Если у ребенка много уроков или он остается в группу продленного дня, то бутерброда с чаем может быть недостаточно. Продумайте, как обеспечить школьника необходимым количеством белка - возможно, кусочек филе, салат с фасолью, яйцо или сыр. Объясните ребенку, что для хорошей учебы организму нужны питательные вещества.
Ревизия столовой
Если многие дети из вашего класса не хотят есть в столовой - возможно, родителям пора проверить качество питания? Поговорите с руководством школы, как это лучше сделать, при вопросах и спорных ситуациях обращайтесь в районный отдел образования.
Не оставляйте эти вопросы без внимания, ведь ребенок проводит минимум половину дня в школе, и очень важно позаботиться о формировании правильных пищевых привычек.
фото:shutterstock
Читайте также
