Вам знайома ситуація, коли замість покладеного ланчу або здорового перекусу дитина просить гроші і щодня купує собі батончики або солодкі соки. Мало того, що це не корисно, так ще може, хоч і незначно, але нашкодити сімейному бюджету.
Як організувати їжу з собою для школяра?
Термос, ланчбокс і пляшечка
У цьому випадку посуд важливий - адже дитина може посоромитися їсти бутерброд із некрасивого пакетика, у той час як розкласти на парті красивий модний ланчбокс із крутим термосом - це зовсім інша справа. Виберіть разом якісну пляшку для води. Переконайтеся, що це все зручно поміщається у рюкзак і не доставляє дискомфорту.
Компанія
Може, дитина не хоче витрачати зміну на їжу, тому що всі інші в цей час розважаються? Домовтеся з іншими знайомими мамами - нехай вони теж дають своїм дітям обіди. Компанією їсти веселіше, можна заодно обговорити всі важливі новини.
Якість їжі
Якщо у дитини багато уроків або він залишається на групі продовженого дня, то бутерброда з чаєм може бути недостатньо. Продумайте, як забезпечити школяра необхідною кількістю білка - можливо, шматочок філе, салат із квасолею, яйце або сир. Поясніть дитині, що для гарного навчання організму потрібні живильні речовини.
Ревізія їдальнею
Якщо багато дітей із вашого класу не хочуть їсти в їдальні - можливо, батькам пора перевірити якість харчування? Поговоріть із керівництвом школи, як це краще зробити, при питаннях і спірних ситуаціях звертайтеся до районного відділу освіти.
Не залишайте ці питання без уваги, адже дитина проводить мінімум половину дня у школі, і дуже важливо подбати про формування правильних харчових звичок.
Фото: shutterstock
Читайте також
