Некоторые пары уже смирились с тем, что став родителями, им никогда-никогда не выспаться. Теперь их миссия – прислушиваться, не приснился ли страшный сон чаду, не прибежит ли он к вам в комнату, потому что боится молнии и т.д. А еще нужно проследить, чтобы стакан с водой всегда был на тумбочке, иначе ночью вы обязательно услышите: «Маааа, принеси водички, я пить хочу». А после последует: «Останься со мной спать».
Отсюда правила, которые помогут и родителям, и ребенку высыпаться
В выходные нет поблажек
Как правило, в выходные дни мы разрешаем детям «засидеться» со взрослыми. Только потом не удивляйтесь, что не можете поднять чадо в понедельник утром, чтобы отправиться в садик ли школу. График сна сбивается, что не приносит пользы растущему организму. К тому же, и родителям приходиться подстраиваться. Попробуйте снова уложить чадо спать в 22.00, когда оно привыкло засыпать под мультики минимум в 23.00.
Не будите спящего ребенка
Ребенок много играл на свежем воздухе и вы не уследили, как он уснул на диване. Не стоит его будить, чтобы провести вечерний моцион: скупать и переодеть в чистую пижаму. Отнесите спящего ребенка в комнату, снимите одежду, которая во время сна может быть некомфортной и пусть спит. Купание и переодевание оставьте на утро.
Если ребенок приходит ночью
Вы вроде приучили ребенка спать в свое комнате, но ему постоянно что-то мешает: то шум дождя пугает, то «бабай» приходит, то просто соскучился. Для того чтобы ребенок спал всю ночь и не приходил к родителям, нужно устранить все причины беспокойства. Так, например, можно оставлять на ночь ночник. Если ребенку приснится плохой сон, он не будет пугаться кромешной темноты. Проснется, увидит, что все в порядке и снова заснет. Также можно договориться, что чадо спит с игрушкой, которая будет охранять его сон.
Он – хозяин комнаты
Чтобы ребенок спал всю ночь в своей комнате. Он должен почувствовать, что он хозяин. Если он уйдет к папе и маме спать, то, как без него смогут уснуть игрушки?
Фото: depositphotos
Читайте также
