Деякі пари вже змирилися із тим, що ставши батьками, їм ніколи-ніколи не виспатися. Тепер їхня місія - прислухатися, чи не приснився страшний сон чаду, що не прибіжить він до вас у кімнату, тому що боїться блискавки і т.д. А ще потрібно простежити, щоб стакан із водою завжди був на тумбочці, інакше вночі ви обов'язково почуєте: «Маааа, принеси водички, я пити хочу». А після послідує: «Залишся зі мною спати».
Звідси правила, які допоможуть і батькам, і дитині висипатися
У вихідні немає поблажок
Як правило, у вихідні дні ми дозволяємо дітям «засидітися» із дорослими. Тільки потім не дивуйтеся, що не можете підняти чадо в понеділок вранці, щоб відправитися у садок чи школу. Графік сну збивається, що не приносить користі організму, що росте. До того ж, і батькам доводиться підлаштовуватися. Спробуйте знову укласти чадо спати о 22.00, коли воно звикло засинати під мультики мінімум о 23.00.
Не будіть сплячу дитину
Дитина багато грала на свіжому повітрі і ви не встежили, як вона заснула на дивані. Не варто його будити, щоб провести вечірній моціон: скупати і переодягнути в чисту піжаму. Віднесіть сплячу дитину в кімнату, зніміть одяг, який під час сну може бути некомфортним і нехай спить. Купання і переодягання залиште на ранок.
Якщо дитина приходить вночі
Ви начебто привчили дитину спати у своїй кімнаті, але йому постійно щось заважає: то шум дощу лякає, то «бабай» приходить, то просто скучив. Для того, щоб дитина спала всю ніч і не приходила до батьків, потрібно усунути всі причини занепокоєння. Так, наприклад, можна залишати на ніч нічник. Якщо дитині присниться поганий сон, він не буде лякатися непроглядної темряви. Прокинеться, побачить, що все в порядку і знову засне. Також можна домовитися, що чадо спить з іграшкою, яка буде охороняти його сон.
Він - господар кімнати
Щоб дитина спала всю ніч у своїй кімнаті. Він повинен відчути, що він господар. Якщо він піде до тата й мами спати, то, як без нього зможуть заснути іграшки?
Фото: depositphotos
Читайте також
