Несколько дней назад Министерство здравоохранения Украины опубликовало сообщение, в котором обозначены сроки эпидемиологического сезона заболеваемости гриппом, который продлится с октября 2018 года по май 2019 года. Согласно сообщению МОЗ в Украине, по прогнозам Всемирной организации здравоохранения, будет циркулировать три штамма гриппа: A/Michigan/45/2015 (H1N1) pdm09, A/Singapore/INFIMH-16- 0019/2016 (H3N2) и B/Colorado/06/2017.
О том, как уберечь своего ребёнка от гриппа и снизить его влияние на детский организм рассказывает дитинолог Виктория Шевелёва. Ведь, как известно, лучше избежать болезни, чем бороться с ее последствиями. Особенно если речь идет о здоровье ребенка.
Виктория Шевелёва, дитинолог МС «Добробут», кандидат медицинских наук
По словам врача, грипп грозит такими осложнениями как бронхит, пневмония, легочная недостаточность, отит, синусит. Особенно опасны последствия гриппа для центральной нервной системы: возможно развитие менингита и энцефалита.
Поддерживаем иммунитет
Давно подтверждённый фак, что дети подвержены вирусным заболеваниям больше взрослых. Причина — в несовершенстве детского иммунитета, который полностью формируется только ближе к 6 годам. При встрече с новым вирусом малыш заболевает, а организм вырабатывает антитела.
Так формируется иммунный ответ – память о всех инфекциях, с которыми сталкивался ребенок. Если малыш серьезно болеет ОРВИ не чаще 5 раз в год, его иммунная система постепенно "взрослеет". Если больше – защитные силы, наоборот, подавляются.
Противовирусный арсенал
100-процентного способа защиты от гриппа не существует. Однако есть методы профилактики, которые помогут организму пережить вирусную атаку без серьезных осложнений.
Вакцинация
После прививки вырабатывается иммунитет, который сохраняется целый год. Современные вакцины имеют минимальное количество побочных эффектов, поскольку содержат инактивированные (не живые) вирусы. Прививки против гриппа можно делать, начиная с 6-месячного возраста. А для младенцев важно, чтобы была привита мама.
Вакцинацию необходимо провести за два месяца до предполагаемой эпидемии. Если малыш имеет аллергию на куриный белок (он содержится в некоторых вакцинах), нужно сообщить об этом педиатру, ведь в таком случае препарат может спровоцировать аллергическую реакцию.
Солевой раствор
Промывать нос и прополаскивать горло можно каждый вечер и после возвращения с улицы. Используйте аптечный раствор или приготовьте его сами: растворите 1 ч. л. морской соли в 1 стакане воды. До трех лет раствор закапывают по 1-2 капли в каждую ноздрю, после трех используют спрей – по 1-2 впрыскивания. Горло можно начинать полоскать, как только ребенок научится это делать.
Но при этом следует помнить, если промывать нос часто, могут развиться отек слизистой и эффект заложенного носа, так как соль задерживает жидкость.
Закаливание
Этот метод профилактики способствует укреплению защитных сил организма благодаря положительному влиянию на капиллярное кровообращение. И в этом - прямая польза для сердечно-сосудистой системы. К тому же, закаливающие процедуры укрепляют нервную систему, нормализуют обмен веществ.
Конечно, контрастный душ и обливание ног холодной водой не уберегут малыша от вирусов, но он уже не будет простуживаться от малейшего сквозняка и промокших ботиночек.
Совсем крохам можно делать обтирания: губку или маленькое полотенце смочить теплой водой (впоследствии прохладной), отжать, обтереть и насухо вытереть. После года подойдут обливания. Можно ограничиться только ножками или постепенно перейти ко всему телу, снижая температуру от 30 градусов до ощутимо прохладной. Старшим детям делают контрастные обливания, чередуя теплую воду (36 градусов) с холодной (26-23 градуса), заканчивая холодной.
Белки вместо углеводов
Рацион с большим содержанием белковых продуктов помогает в профилактике вирусных болезней. Белок является строительным материалом для клеток, в том числе и иммунной системы. А вот сладости хоть непосредственно и не вредят защитным силам, но могут нарушать обменные процессы, что негативно сказывается на иммунитете.
В меню малыша должно быть постное мясо (курятина, индюшатина, крольчатина), нежирная рыба, бобовые, орехи.
Личная гигиена и влажная уборка
Научно доказанный факт: вирусы прекрасно себя чувствуют и долго живут в сухом, пыльном и теплом помещении. А вот прохладный, чистый, влажный воздух лишает их каких-либо шансов на выживание.
Проветривайте комнату как можно чаще и по возможности регулярно делайте влажную уборку. Также желательно увлажнять воздух с помощью специальной бытовой техники.
Фото: www.shutterstock.com
Читайте также
