Чтобы семья была дружная, нужно доверять друг другу, много разговаривать и смеяться. Но как быть, если вы много работаете, дети на занятиях, по вечерам - спорт?
Качественно провести семейное время можно где угодно, просто нужно максимально использовать подходящие моменты. Вот несколько способов, как вы можете провести время все вместе:
- Используйте свободное время, чтобы поговорить и посмеяться. Например, наверстать упущенное за день можно во время семейных трапез и поездок на автомобиле.
- Разговаривайте один на один с каждым членом семьи, чтобы укрепить индивидуальные отношения. Даже пару минут с каждым ребенком наедине могут укрепить привязанность.
- Выделите время для вашего мужа или партнера. Детям можно объяснить, что вам это время нужно, чтобы побыть вдвоем - это также важный воспитательный момент.
- Регулярно делайте веселые вещи вместе всей семьей. Это может быть семейная игра в футбол в местном парке по субботам или вечер настольных игр по воскресеньям.
- Совместно принимайте решения об особых событиях, таких как дни рождения и праздники. Даже маленькие дети могут быть частью этих решений.
Позитивное общение и семейные отношения
Позитивное общение - это время, чтобы поговорить друг с другом, выслушать без оценочных суждений и быть открытым для выражения своих собственных мыслей и чувств. Когда у вас есть позитивное общение в семье, это помогает всем чувствовать себя понятыми, уважаемыми и ценными, а это укрепляет не только отношения, но и веру в себя.
Попробуйте эти позитивные идеи общения, чтобы укрепить ваши семейные отношения:
- Когда ребенок или партнер хочет поговорить, слушайте внимательно. Дайте людям время высказать свою точку зрения или чувства. Но иногда вам, возможно, придется уважать их необходимость не говорить, особенно если они подростки.
- Будьте открыты для разговоров о трудных вещах, таких как признание ошибок, и всевозможных чувствах, включая гнев, радость, разочарование, страх и беспокойство. Просто помните, что говорить о чувстве злости и злиться - это разные вещи.
- Будьте готовы к спонтанным разговорам. Например, детям младшего возраста часто нравится рассказывать о своих чувствах, когда они находятся в ванне или когда ложатся спать.
- Чаще говорите “Я люблю тебя” и обнимайтесь по поводу и без.
Позитивное невербальное общение
Не все общение происходит на словах, поэтому важно обращать внимание на чувства, которые ваши дети и партнер выражают невербально. Например, ребенок-подросток, возможно, не захочет с вами разговаривать и обниматься, но все же может иногда приходить на кухню попить чай вместе.
Также важно знать о невербальных сообщениях, которые вы посылаете. Например, объятия, поцелуи и зрительный контакт отправляют сообщение, что вы хотите быть рядом с ребенком. Но сварливый тон или хмурый взгляд, когда вы делаете что-то вместе, может послать сообщение о том, что вы не хотите быть там.
Работа в команде и семейные отношения
Когда семья работает как команда, все чувствуют поддержку и возможность внести свой вклад. Работать в команде легче, когда каждый понимает, что происходит, и это помогает иметь четкие ожидания, ограничения и границы.
Вы можете стимулировать командную работу одним из следующих способов:
- Делиться домашними делами. Даже очень маленьким детям нравится чувство принадлежности к чему-то общему.
- Включите детей в решения, касающиеся семейных дел, правил и праздников. Дайте всем, включая маленьких детей, возможность высказать свое мнение. Семейные встречи могут быть хорошим способом сделать это.
- Пусть дети сами принимают решения. Они будут зависеть от способностей и зрелости ваших детей, а также от установленных вами границ. Конечно, решения семилетки 12-летнего ребенка будут отличаться.
- Создайте семейные правила, в которых четко указано, как принято выражать заботу в вашей семье. Например, «В нашей семье мы уважительно разговариваем друг с другом». Подобные правила помогают всем лучше ладить и делают семейную жизнь более мирной.
Работайте вместе, чтобы решать проблемы. Это включает в себя умение слушать и думать, рассматривать варианты, уважать мнение других людей, находить конструктивные решения и искать компромиссы.
фото: depositphotos
Читайте также
