Наверняка у вас где-то есть блокнот, в который вы записывали планы под названием «сделать в 2018 году». Вот пора бы его отыскать. Нашли? Отлично! Теперь берите маркер и вычеркивай те то, что сделали. Считайте, сколько пунктов не сделано, оценивайте каждый, исходя из актуальности, заводите новый блокнот с планами на 2019 и переносите в него актуальны пункты, чтобы точно-точно сделать.
Советуем держать блокнот при себе, а еще лучше – написать их на листе А4 и магнитами прикрепить к холодильнику, чтобы планы были в визуальном доступе. И да, не забудьте расставить дедлайны напротив каждого пункта. И это еще не все…
Как правильно подводить итоги года?
Делаем выводы и выносим уроки
Нам не даются те испытания, которые мы не можем преодолеть. Согласны? Наверняка, за 2018 было много испытаний. Разделите лист бумаги на две части: в одной – испытание, в другой – вывод. Прописывая свои переживания, мы их еще раз переживаем, переосмысливаем и делаем выводы. Это не катарсис, а техника «не наступлю на грабли дважды».
Прощаем обиды
Любая эмоция – это проявление неравнодушия к человеку. Любовь, злость, обида – говорят о том, что к человеку есть чувства (разные и любые). Если нет никаких эмоций, то это говорит о равнодушие к человеку. Не стоит входить в Новый год с чемоданом ненужных вещей, избавьтесь от обид. К тому же, часто причиной разногласий бывает банальная недосказанность – кто-то кого-то не так понял. Пойдите первым навстречу. Есть два варианта: человек ответит вам взаимностью, и вы избавитесь от обиды, человек не ответит взаимностью, то вы пытались, поэтому уже точно ничего не склеить.
За что я благодарен 2018 году
Мы стараемся далеко смотреть в будущее и забываем про настоящее. Мы хотим, чтобы понедельник быстрее закончился, «пережить среду», мечтаем, чтобы день пролетел, потому что он не из простых… Мы сами подгоняем время, забывая о том, что его катастрофически не хватает, что оно итак пролетает незаметно. Мы забываем быть благодарными каждому дню. Звучит банально, но хорошо, что этот день начался, хорошо, что сегодня пролитый кофе стал причиной того, что вы не попали в пробку или, наоборот, попали, что тоже является знаком. Напишите на листе бумаги все, что позитивного произошло с вами в 2018 году. Не пытайтесь все вспомнить за 1 час, растяните на всю неделю нового года. Вспоминайте и грандиозные события, и банальные. Иногда, выходные, проведенные с семьей дома лучше любого фейерверка. И возьмите себе за привычку в 2019 году каждый день записывать все, что с вами хорошего произошло и быть благодарными за это. Таким образом, вы ощутите полноту жизни.
Фото:depositphotos.com
Читайте также
