Безусловно, насколько быстро женщина вернет прежние формы после родов, зависит в первую очередь от генетики, а потом уже и от питания, и от образа жизни. Время на восстановление – всегда индивидуально: кто-то в первую неделю сразу теряет 10 кг, а у кого-то вес уходит с большим трудом.
Помимо лишнего веса, придется бороться и с растяжками. Будут они или нет – это на 90% зависит от того, в каком состоянии находится ваша кожа (а именно коллаген и эластин отвечают за упругость), и на 10% от того, как вы ухаживали за кожей во время беременности и после. Другими словами – снова генетическая предрасположенность.
Но не стоит думать, что после родов фигура уже никогда не станет прежней. Восстановить формы можно! Особого секрета нет – это здоровое правильное питание и спорт. Если вы кормите грудью, то первого добиться вполне легко. Спортом можно начинать заниматься только после консультации с гинекологом. Как правило, если роды прошли естественным образом и без осложнений, то спустя месяц-два можно начинать возвращаться в спорт.
Яркий пример того, что совет работает - мама из Австралии Ханне Полайтс. Она по образованию является акушеркой, но нашла себя в другом: является дизайнером женского нижнего белья, а также воспитывает дочь.
На ее страницу в Instagram подписано 1,5 миллиона человек, кстати, мы тоже. Ханна покоряет и восхищает своей послеродовой фигурой: стройная и красивая. Она вполне может позвонить себе надевать откровенные наряды. Смотрите сами:
Девушка считает, что кормить грудью на публике – это нормально, ведь главное – желание и здоровье ребенка.
Особые моменты с моей маленькой леди #normalizebreastfeeding (мой партнер сделал это откровенное фото, на котором я кормлю нашего ребенка, пока он был в бассейне, я хотела поделиться им, поскольку это моя реальность прямо сейчас ... Это нормально.
Стоит отметить, что и во время беременности Ханна не набрала лишние килограммы. Особым секретом девушка поделиться не может. Все дело в питании и тренировках.
Фото: instagram.com/hannahpolites
Читайте также
