Сегодня самый длинный день в году – день летнего солнцестояния в Северном полушарии. Йога – это неспешные упражнения, которые тренируют не только тело, но и дух. Многие голливудские звезды не представляют, как начинать свой день без йоги. Интересно и то, что йогу практикуют и известные мужчины.
Например, Джастин Тимберлейк, Хью Джекман, Адам Левин, Мэттью МакКонахи, Джордж Клуни, Дэвид Бекхэм и другие.
Асаны можно выполнять в любом месте, главное – тишина, и чтобы вас никто и ничто не отвлекало. Кто-то практикует ее дома, а кто-то на безлюдном пляже.
Эффект от тренировок потрясающий – йога помогает сохранить тело стройным и достичь цельности и гармонии. Второе, пожалуй, очень важно для каждого, особенно, людей творческих.
Далее все на практике: кто из звездных мам практикует йогу.
Шарлиз Терон
Не станем спорить, в 41 год Шарлиз выглядит потрясающе и вполне может дать фору 30-летним. Актриса не скрывает, что справиться с напряженным графиком от съемок ей помогали сигареты, но потом их заменила йога. Актриса уделяет практике час своего времени.
Жизель Бундхен
Для 36-летней супермодели йога – это часть жизнь. В своем микроблоге она часто делится с подписчиками новыми асанами. Жизель признается, что сохранять форму и красоту ей помогают ежедневные занятия. Супермодель уже профи в этом, поэтому занимается самостоятельно и без инструктора. Смотрите сами.
Хилари, жена Алека Болдуина
С 30 июня 2012 года Алек Болдуин женат на инструкторе по йоге Хилари Томас. У супругов трое детей. У Хилари в Instagram более 250 тысяч подписчиков. Уже около десяти лет она тренируется всегда и везде: неважно, ведет ли она автомобиль, пакует вещи, готовит обед или гуляет с детьми. К слову, йога ей помогла вернуть форму и после рождения троих детей.
Адриана Лима
36-летняя Адриана занимается боксом, чтобы иметь рельефное тело и йогой, чтобы скинуть с себя груз. Супермодель в отличной физической форме. Смотрите сами:
Джессика Альба
Еще одна звездная мама, которая не представляет свое утро без йоги и зеленого веганского коктейля. И так изо дня в день. Впрочем, эффект на лицо – Джессика стройная и жизнерадостная.
Холли Берри
50-летняя Холли нашла в йоге и для себя целительные свойства. У актрисы диабет второго типа, а асаны помогают уменьшить кровяное давление и снизить уровень глюкозы в крови. Конечно, при таком типе заболевания уже необходимы уколы инсулина, но йога помогает существенно улучшить состояние звездной мамы.
Фото: Getty Images/Global Images Ukraine
Читайте также
