В многочисленных интервью Миранда не раз отмечала, что диета является важной составляющей ее жизни. Звездная мама не представляет своей жизни без фруктов и овощей, но иногда позволяет себе лакомиться пиццей и тортом «Павлова», который готовит ее бабушка.
Какие продукты составляют основу рациона Миранды Керр?
Основу рациона супермодели составляют овощи, фрукты, рыба, мясо, орехи, зеленые салаты. Кроме этого, красотка регулярно принимает полезные биодобавки коэнзим Q10, омега-3, омега-6, а также пробиотики.
Я просто обожаю органическую пищу. Люблю салаты из шпината, брокколи, авокадо и сельдерея. Так чудесно жить с чувством легкости,
- делится своими секретами стройности Керр.
Как выглядит завтрак супермодели?
Ангел Victoria's Secret начинает свое утро со стакана теплой воды с лимоном, благодаря чему запускается метаболизм и улучшается пищеварение. После этого знаменитость делает протеиновый коктейль или смузи из спирулины, ягод годжи, семян чиа и рисового порошка.
Примерное меню секретной диеты Миранды Керр
В силу своей профессии Миранде приходится постоянно придерживаться принципов правильного питания. На завтрак она предпочитает есть тосты с авокадо и яйцом, пить смузи или кушать салат из свежих фруктов. Второй завтрак супермодели обязательно включает орехи и зеленый чай без сахара.
Обед - самый калорийный прием пищи. Традиционно он состоит из запеченной рыбы или мяса, овощей и зелени (руккола, ростки сои, авокадо, томаты, огурцы, болгарский перец). В качестве заправки к любимым блюдам Миранда предпочитает смешивать оливковое масло, уксус и лимонный сок.
Ужин супермодели чаще всего состоит из курицы и овощного или картофельного рагу. А если голод застает знаменитость перед сном она позволяет себе съесть немного фруктов и выпить чашку зеленого чая.
К любимым блюдам звезды подиума можно также отнести тунисский куриный салат с рукколой, шпинатом и побегами, а также суп-пюре из цуккини. При этом модель предпочитает есть только свежеприготовленные блюда и ничего не замораживать.
Питьевой режим Миранды Керр
Ко всему прочему Миранда старается пить не меньше двух литров воды в день. А среди ее любимых напитков можно выделить зеленый чай, ройбуш и зеленые соки холодного отжима. При этом звездная мама полностью отказалась от употребления алкоголя и газировки. И результат действительно того стоит! Ведь на протяжении последних десяти лет вес Миранды Керр держится на отметке 50 килограммов при росте 175 сантиметров.
Правильное питание помогло звезде в рекордно короткие сроки привести себя в форму после родов. Через полгода после рождения сына Флинна красотка уже блистала на подиуме в показе Victoria's Secret.
Уверены, что пример этой звездной мамы вдохновит вас на изменение своего рациона в пользу вкусной и полезной еды. Желаем вам удачных экспериментов на кухне и, конечно, оставаться стройными и красивыми!
Фото: depositphotos, Getty Images/Global Images Ukraine
Читайте также
