У численних інтерв'ю Міранда не раз відзначала, що дієта є важливою складовою її життя. Зіркова мама не уявляє свого життя без фруктів і овочів, але іноді дозволяє собі ласувати піцою та тортом «Павлова», який готує її бабуся.
Які продукти складають основу раціону Міранди Керр?
Основу раціону супермоделі складають овочі, фрукти, риба, м'ясо, горіхи, зелені салати. Крім цього, красуня регулярно приймає корисні біодобавки коензим Q10, омега-3, омега-6, а також пробіотики.
Я ПРОСТО ОБОЖАЮ ОРГАНИЧЕСКУЮ ПИЩУ. ЛЮБЛЮ САЛАТЫ ИЗ ШПИНАТА, БРОККОЛИ, АВОКАДО И СЕЛЬДЕРЕЯ. ТАК ЧУДЕСНО ЖИТЬ С ЧУВСТВОМ ЛЕГКОСТИ,
- ділиться своїми секретами стрункості Керр.
Як виглядає сніданок супермоделі?
Ангел Victoria's Secret починає свій ранок зі склянки теплої води з лимоном, завдяки чому запускається метаболізм і поліпшується травлення. Після цього знаменитість робить протеїновий коктейль або смузі з спіруліну, ягід годжі, насіння чіа і рисового порошку.
Зразкове меню секретної дієти Міранди Керр
У силу своєї професії Міранді доводиться постійно дотримуватися принципів правильного харчування. На сніданок вона вважає за краще їсти тости з авокадо і яйцем, пити смузі або їсти салат зі свіжих фруктів. Другий сніданок супермоделі обов'язково включає горіхи і зелений чай без цукру.
Обід - самий калорійний прийом їжі. Традиційно він складається із запеченої риби або м'яса, овочів і зелені (рукола, паростки сої, авокадо, томати, огірки, болгарський перець). В якості заправки до улюблених страв Міранда воліє змішувати оливкову олію, оцет і лимонний сік.
Вечеря супермоделі найчастіше складається з курки і овочевого або картопляного рагу. А якщо голод застає знаменитість перед сном, вона дозволяє собі з'їсти трохи фруктів і випити чашку зеленого чаю.
До улюблених страв зірки подіуму можна також віднести туніський курячий салат із руколою, шпинатом і пагонами, а також суп-пюре з цукіні. При цьому модель вважає за краще їсти тільки свіжоприготовані страви і нічого не заморожувати.
Питний режим Міранди Керр
До всього іншого Міранда намагається пити не менш двох літрів води в день. А серед її улюблених напоїв можна виділити зелений чай, ройбуш і зелені соки холодного віджиму. При цьому зіркова мама повністю відмовилася від вживання алкоголю і газованої води. І результат дійсно того вартий! Адже протягом останніх десяти років вага Міранди Керр тримається на позначці 50 кілограмів при зрості 175 сантиметрів.
Правильне харчування допомогло зірці в рекордно короткі терміни привести себе в форму після пологів. Через півроку після народження сина Флінна красуня уже світилася на подіумі показів Victoria's Secret.
Упевнені, що приклад цієї зіркової мами надихне вас на зміну свого раціону на користь смачної і корисної їжі. Бажаємо вам вдалих експериментів на кухні і, звичайно, залишатися стрункими і красивими!
Фото: depositphotos, Getty Images / Global Images Ukraine
Читайте також
