Резинка для фитнеса выполнена из латекса в виде кольца. Чем уже кольцо, тем больше сопротивление. Различают резинки мягкие, средней жёсткости, жёсткие и очень жесткие. Эта информация указана на этикетке. Как правило, различают по цветам. Очень жесткие имеют черный цвет.
Этот спортивный инвентарь удобен тем, что его можно взять с собой в любую поездку, и он не будет занимать много места.
Какие преимущества использования фитнес-резинки?
Мы уже говорили о том, что это компактный спортивный инвентарь, поэтому в отпуске можно заниматься в любое время и в любом месте. Кстати, даже рано утром на пляже после пробежки.
- Выбирая уровень растяжения, можно регулировать нагрузку. Если чувствуете, что с фитнес-резинкой средней жесткости стало легко тренироваться, можно заменить на другой вариант.
- Фитнес-резинки эффективны, если нужно проработать мышцы ног и ягодиц, но при этом не совершать нагрузку на суставы, например, как при выпадах или приседании. Впрочем, использовать можно на любые группы мышц.
- Этот фитнес инвентарь будет полезен тем, кому противопоказаны тренировки с весом.
- И да, фитнес-резинка доступна, и тренироваться можно в любое время. главное – правильно выполнять упражнения. Хорошо первые тренировки осуществлять под присмотром тренера, он же ми поможет подобрать идеальный вариант фитнес-резинки.
Упражнения для ягодиц с резинкой
Фитнес дома с резинкой
Фото: shutterstock
Читайте также
