Резинка для фітнесу виконана з латексу у вигляді кільця. Чим вужче кільце, тим більший опір. Розрізняють резинки м'які, середньої жорсткості, жорсткі і дуже жорсткі. Ця інформація вказана на етикетці. Як правило, розрізняють за кольорами. Дуже жорсткі мають чорний колір.
Цей спортивний інвентар зручний тим, що його можна взяти з собою у будь-яку поїздку, і він не буде займати багато місця.
Які переваги використання фітнес-резинки?
Ми вже говорили про те, що це компактний спортивний інвентар, тому у відпустці можна займатися у будь-який час і в будь-якому місці. До речі, навіть рано вранці на пляжі після пробіжки.
- Вибираючи рівень розтягування, можна регулювати навантаження. Якщо відчуваєте, що з фітнес-резинкою середньої жорсткості стало легко тренуватися, можна замінити на інший варіант.
- Фітнес-резинки ефективні, якщо потрібно пропрацювати м'язи ніг і сідниць, але при цьому не здійснювати навантаження на суглоби, наприклад, як при випадах або присіданні. Утім, використовувати можна на будь-які групи м'язів.
- Цей фітнес-інвентар буде корисний тим, кому протипоказані тренування із вагою.
- І так, фітнес-резинка доступна, і тренуватися можна в будь-який час. Головне - правильно виконувати вправи. Добре перші тренування здійснювати під наглядом тренера, він же допоможе підібрати ідеальний варіант фітнес-резинки.
Вправи для сідниць із резинкою
Фітнес вдома з резинкою
Фото: shutterstock
Читайте також
