“В мире более 425 млн человек живет с диабетом, в Украине - почти 1300000, и эти показатели ежегодно растут. Только в 2017 году впервые диагностировали диабет почти у 104000 Украинцев - это на 2% больше, чем 2016” - об этом сообщается на официальной страничке Центра громадського здоров'я МОЗ України.
Что такое диабет
Диабет - это хроническое заболевание, при котором поджелудочная железа не вырабатывает достаточного количества инсулина или организм не может эффективно использовать произведенный инсулин (гормон, регулирующий уровень сахара (глюкозы) в крови).
Типы диабета
Существуют три основных типа диабета:
- Диабет I типа - возникает, когда организм не вырабатывает достаточно инсулина, чтобы поглощать сахар (глюкозу) из принимаемой пищи, и не может превратить его в энергию для вашего тела.
- Диабет II типа - возникает, когда организм не вырабатывает или не использует инсулин в полной мере. Это самый распространенный тип диабета.
- Гестационный диабет - диагностируют в период беременности. Может появиться и после рождения ребенка.
Симптомы диабета
Распространенные симптомы диабета:
- чрезмерное мочеотделение,
- жажда,
- постоянное чувство голода,
- потеря веса,
- постоянное чувство усталости,
- ухудшение зрения.
Причины возникновения диабета I типа (инсулинозависимого) недостаточно изучены, поэтому предотвратить заболевание практически невозможно. В то же время, точно известно, что большинство случаев диабета II типа связана с избытком веса и недостатком физической активности. Его можно предотвратить в 80% случаев.
Украинцам нужно внимательнее относиться к тому, что они едят - об этом подробнее можно узнать в статье про проект “Тарілка здорового харчування”, про который мы писали.
Профилактика диабета
Профилактика диабета II типа заключается в простых правилах здорового образа жизни:
- поддерживайте вес тела в норме;
- уделяйте не менее 150 мин в неделю регулярной физической активности;
- придерживайтесь здорового питания, уменьшайте количество сахара, насыщенных жиров и увеличивайте потребление клетчатки - овощей и фруктов
- не курите.
Детальнее про лечение диабета и список бесплатных медикаментов читайте на сайте Центра громадського здоров'я МОЗ України.
фото:depositphotos
Читайте также
