Новогодние праздники мы ждем с нетерпением, и иногда кажется, что это ожидание Нового года даже лучше, чем само празднование. От праздников тоже можно устать, если не придерживаться следующих правил.
Привычный режим
Итак, 31-го декабря весь день нужно не есть, чтобы в 00.00 наброситься на все блюда, запить их ни одним бокалом шампанского, а на следующий день проснуться в 14.00, достать из холодильника все новогодние салаты и продолжить празднование. Если будете так делать, то вам точно не пережить новогодние праздники без ущерба для здоровья.
Постарайтесь вести привычный образ жизни. Хотя бы питайтесь 5 раз в день, чтобы к 00.00 не накопить зверский аппетит. А блюда лучше готовить на один раз, чтобы были свежими.
Правда, не есть все это богатство - очень трудно. Поэтому наш совет: станьте дегустатором – пробуйте новогодние блюда, делайте перерывы, танцуйте и не налегайте на алкоголь. Тогда вы не навредите вашему ЖКТ.
Норма в алкоголе
Для того чтобы раскрыть вкус новогоднего мясного блюда, достаточно одного бокала коллекционного вина, а не бутылка. Если не хотите, чтобы первый день нового года выпал из жизни, не переборщите с алкогольными напитками. Или хотя бы запаситесь заранее антипохмельными рецептами: рассол, кефир, легкий куриный бульон или специальные препраты.
Ходите в гости
Не только приглашайте друзей, но и сами ходите в гости. Гости дома – это весело, а еще и море посуды, и «подай-принеси», «а можно чайку», «нужно салат доложить»… Так вот, хотите пережить новогодние праздники – ходите в гости.
Активно проводите время
Сидеть за столом – это и скучно, и может негативно отразится на фигуре. Проведите новогодние праздники активно: отправляйтесь на каток всей семьей, катайтесь на санках, посетите культурное мероприятие, сходите в кино…
Не готовьте
…хотя бы один день. Отправляйтесь в ресторан или закажите еду из ресторана с доставкой на дом. Устройте себе разгрузочный день от кухни. Знаем, что в новогодние праздники это сложно сделать, но постарайтесь. Сразу предупредите гостей, что вечером будет пицца, а не традиционный новогодний салат «Оливье». Никто не обидится, главное – не еда, а компания.
Фото: depositphotos.com
Читайте также
