Что вызывает ожирение и проблемы с лишним весом? Некоторые думают, что неправильное питание является причиной ожирения. Это не совсем верно, ведь целый ряд факторов может играть роль в наборе веса. К ним относятся диета, отсутствие физических упражнений, особенности окружающей среды и генетика. На основе медицинских данных с healthdirect мы перечисляем основные причины ожирения.
Самые распространенные причины ожирения
Питание и активность
Люди набирают вес, когда едят больше калорий, чем сжигают в результате физической активности. Этот дисбаланс является основным фактором увеличения веса.
Окружающая среда
- Мир вокруг нас влияет на нашу способность поддерживать здоровый вес. Например:
- Отсутствие парков, тротуаров и недорогих спортивных залов затрудняет физическую активность людей.
- Габаритные порции пищи увеличивают потребление калорий, делая еще большую физическую активность необходимой для поддержания здорового веса.
- Некоторые люди не имеют доступа к супермаркетам или рынкам, где продаются недорогие полезные продукты, такие как свежие фрукты и овощи.
- Реклама продуктов питания побуждает людей покупать нездоровые продукты, такие как закуски с высоким содержанием жиров и сладкие напитки.
Генетика
Исследования показывают, что генетика играет значительную роль при ожирении. Гены могут непосредственно вызывать ожирение при некоторых расстройствах обмена веществ.
Гены также могут способствовать восприимчивости человека к увеличению веса. Ученые считают, что гены могут увеличить вероятность ожирения человека, но что внешние факторы, такие как переедание и низкая активность также способствуют лишнему весу.
Состояние здоровья и лекарства
Некоторые гормональные проблемы могут вызывать избыточный вес и ожирение, такие как недостаточная активность щитовидной железы, синдром Кушинга и синдром поликистозных яичников (СПКЯ).
Некоторые лекарства также могут вызывать увеличение веса, включая кортикостероиды, антидепрессанты и лекарства от судорог.
Стресс, эмоциональные факторы и плохой сон
Некоторые люди едят больше, чем обычно, когда им скучно, когда они злятся, расстраиваются или испытывают стресс. Вдобавок ко всему, стресс и отсутствие сна влияют на гормональный фон.
Исследования показали, что чем меньше человек спит, тем больше вероятность того, что у него будет лишний вес или ожирение. Отчасти это связано с тем, что гормоны, выделяющиеся во время сна, контролируют аппетит и использование организмом энергии.
Спросите у вашего врача про симптомы ожирения. Пор профилактику ожирения у детей мы писали в статье.
фото:depositphotos
Читайте также
