Не просто усталость: в ВОЗ признали эмоциональное выгорание болезнью

Эмоциональное выгорание внесли в обновленную базу Международной классификации болезней, которую одобрили во время 72-й сессии Генеральной Ассамблеи здравоохранения. Документ вступит в силу с 1 января 2022 года.

Понимание того, что делает людей больными и что в конечном итоге их убивает, лежит в основе составления карт тенденций и эпидемий заболеваний ВОЗ, принятия решения о том, как программировать медицинские услуги, распределять расходы на здравоохранение и инвестировать в улучшение методов лечения и профилактики. Теперь выгорание - это не просто состояние усталости, а действительно заболевание.

Синдром эмоционального выгорания описывают как физическое и психическое истощение вследствие хронического стресса, связанного с работой или другой занятостью. В обновленной базе Международной классификации болезней выгорание поместили в раздел «Проблем, связанных с занятостью или отсутствием занятости».


синдром эмоционального выгорания

Симптомы эмоционального выгорания 

Если вы чувствуете, что привычная деятельность начинает лишать сил и причиняет дискомфорт, прислушайтесь к себе внимательно - возможно, это выгорание? Симптомы, указывающие на эмоциональное выгорание, могут быть следующими:

  • проблемы со сном,
  • отсутствие аппетита,
  • чувство тревоги,
  • апатия,
  • пессимизм.

Мы писали о 6 важных привычках, которые помогут избежать выгорания маме. Если чувствуете, что усталость, проблемы на работе или дома ведут к эмоциональному выгоранию, с которым вы не можете справиться самостоятельно, обратитесь к специалисту.

фото: depositphotos

Читайте также

Синдромом идеальной мамы: как предотвратить эмоциональное выгорание?

Мамы в бою: несколько слов о выгорании и поддержке от мамы-блогера

Бессонница и стресс: девять способов расслабиться и успокоиться перед сном

Как преодолеть стресс: советы от Уляны Супрун

Новое на сайте