Понимание того, что делает людей больными и что в конечном итоге их убивает, лежит в основе составления карт тенденций и эпидемий заболеваний ВОЗ, принятия решения о том, как программировать медицинские услуги, распределять расходы на здравоохранение и инвестировать в улучшение методов лечения и профилактики. Теперь выгорание - это не просто состояние усталости, а действительно заболевание.
Синдром эмоционального выгорания описывают как физическое и психическое истощение вследствие хронического стресса, связанного с работой или другой занятостью. В обновленной базе Международной классификации болезней выгорание поместили в раздел «Проблем, связанных с занятостью или отсутствием занятости».
Симптомы эмоционального выгорания
Если вы чувствуете, что привычная деятельность начинает лишать сил и причиняет дискомфорт, прислушайтесь к себе внимательно - возможно, это выгорание? Симптомы, указывающие на эмоциональное выгорание, могут быть следующими:
- проблемы со сном,
- отсутствие аппетита,
- чувство тревоги,
- апатия,
- пессимизм.
Мы писали о 6 важных привычках, которые помогут избежать выгорания маме. Если чувствуете, что усталость, проблемы на работе или дома ведут к эмоциональному выгоранию, с которым вы не можете справиться самостоятельно, обратитесь к специалисту.
фото: depositphotos
Читайте также
