Ученые из Канады провели ряд исследований и выяснили, что очень жирная пища, а именно та, которую мы потребляем ежедневно, провоцирует проблемы со зрением. Это помогли установить наблюдения ученых за тем, какое воздействие производит жир на наши глаза.
Что происходит, если вы употребляете много жирных продуктов?
Действие жира не зрение не прямое. То есть, это вещество сначала провоцирует появление бактерий в кишечнике, которые и приводят к макулярной дегенерации. Это процесс в организме, который приводит практически полной слепоте в пожилом возрасте.
Причиной такого явления становятся отложения жира просто в середине глаза. А это грозит полной остановкой работы всех органов зрения. В процессе того, как заболевание принимает более серьезные формы проявления, начинает страдать и нервная система. Разрушаться нервные клетки, которые отвечают за нормальное зрение.
Самым сложным и опасным видом заболевания глаз и зрительной системы считается макулярная дистрофия. И если не контролировать, сколько жира поступает в наш организм, то с возрастом зрение может начать ухудшаться, а в старшем возрасте можно вообще его лишиться.
Читайте также: Кто не спит - тот ест: как недостаток сна влияет на похудение
Чтобы избежать этого страшного заболевания и надолго сохранить свое здоровье крепким, в первую очередь, как бы это банально не звучало, нужно соблюдать специальную диету. Конечно, вам необходимо значительно снизить потребление жирной пищи и продуктов с высоким содержанием жирности. Заменить их нужно на полезную пищу и те продукты, которые, наоборот, улучшают зрение.
Что употреблять для улучшения зрения?
Рекомендуется употреблять больше петрушки, укропа и моркови. Очень хорошее воздействие на глаза дает морковно-петрушечный сок. Он укрепляет стенки сосудов в области глаз. Также для зрения полезны, абрикосы и тыква. Обязательно нужно кушать продукты, содержащие антиоксиданты. Это брокколи, горох, шпинат, фасоль, киви, чернослив.
Учитывая эти советы и потребляя нужные продукты, ваше зрение долго будет хорошим, да и других заболеваний с легкостью можно будет избежать.
Фото: depositphotos
