Какое мороженое самое полезное?
По мнению многих диетологов, самым полезным видом мороженого считается пломбир. Этот холодный десерт прекрасно сочетает в себе белки, жиры и углеводы. Кроме этого, в пломбире содержится аминокислота лизин, которая улучшает усвоение белка и других продуктов.
К тому же, данный вид мороженого является хорошим источником кальция и фосфора. А благодаря содержащемуся в продукте витамину В2 организм активнее борется со свободными радикалами и начинает лучше усваивать железо.
Какова калорийность пломбира?
В 100 граммах обычного пломбира содержится около 200 калорий, 15 г молочного жира и 20 г углеводов. Для сравнения: любимая шоколадка может похвастаться 500 калориями на 100 г продукта, а зефир обогатит организм 350 калориями, которые в большинстве случаев могут оказаться лишними.
На какие ингредиенты в составе мороженого обращать внимание?
Если речь идет о пломбире, то в данном случае вы столкнетесь с двумя его видами - на молоке и на сливках. Первый отличается меньшим процентом жирности, что положительно скажется на вашей фигуре. А тем, у кого повышен холестерин или имеются проблемы с давлением и вовсе стоит забыть о продуктах с высоким содержанием жира. Вывод - самый полезный для здоровья и фигуры пломбир, изготовленный из молока.
Важно, чтобы в составе мороженого не было искусственных ароматизаторов и красителей. Чем больше на этикетке незнакомых компонентов, тем хуже по качеству продукт. Что касается животных жиров в составе пломбира, то они дают нам силу и энергию. Поэтому не стоит бояться серьезных проблем с весом после употребления десерта.
Как мороженое влияет на фигуру?
Если вы хотите похудеть, не нужно употреблять мороженое каждый день. Допустимой в данном случае считается норма 50-100 г пломбира в неделю. Если у беременных нет склонности к быстрому набору веса, то им также можно кушать мороженое. Главное, чтобы оно было натуральным и не содержало вредных компонентов.
Фото: depositphotos
Читайте также
