Яке морозиво найкорисніше?
На думку багатьох дієтологів, найкориснішим видом морозива вважається пломбір. Цей холодний десерт чудово поєднує у собі білки, жири і вуглеводи. Крім цього, у пломбірі міститься амінокислота лізин, яка покращує засвоєння білка та інших продуктів.
До того ж, даний вид морозива є хорошим джерелом кальцію і фосфору. А завдяки вмісту в продукті вітаміну В2 організм активніше бореться із вільними радикалами і починає краще засвоювати залізо.
Яка калорійність пломбіру?
У 100 грамах звичайного пломбіру міститься близько 200 калорій, 15 г молочного жиру і 20 г вуглеводів. Для порівняння: улюблена шоколадка може похвалитися 500 калоріями на 100 г продукту, а зефір збагатить організм 350 калоріями, які, у більшості випадків, можуть виявитися зайвими.
На які інгредієнти у складі морозива звертати увагу?
Якщо мова йде про пломбірі, то в даному випадку ви зіткнетеся із двома його видами - на молоці і на вершках. Перший відрізняється меншим відсотком жирності, що позитивно позначиться на вашій фігурі. А тим, у кого підвищений холестерин або є проблеми з тиском, і зовсім варто забути про продукти з високим вмістом жиру. Висновок - найкорисніший для здоров'я і фігури пломбір, виготовлений із молока.
Важливо, щоб у складі морозива не було штучних ароматизаторів і барвників. Чим більше на етикетці незнайомих компонентів, тим гірший за якістю продукт. Що стосується тваринних жирів у складі пломбіру, то вони дають нам силу і енергію. Тому не варто боятися серйозних проблем із вагою після вживання десерту.
Як морозиво впливає на фігуру?
Якщо ви хочете схуднути, не потрібно вживати морозиво кожен день. Допустимою у даному випадку вважається норма 50-100 г пломбіру в тиждень. Якщо у вагітних немає схильності до швидкого набору ваги, то їм також можна їсти морозиво. Головне, щоб воно було натуральним і не містило шкідливих компонентів.
Фото: depositphotos
Читайте також
