Дисбактериоз
При данном заболевании бактерии могут производить метан, который негативно сказывается на работе тонкой кишки. Кроме этого, дисбактериоз замедляет метаболизм, выработку инсулина и лептина - веществ, которые отвечают за чувство сытости и голода. В результате, сами того не подозревая, мы начинаем злоупотреблять углеводной пищей, что и приводит к набору веса.
Пищевая непереносимость
Такое состояние сказывается на работе пищеварительной системы. А возникает пищевая непереносимость на фоне употребления некоторых продуктов. К основным симптомам подобного состояния эксперты относят вздутие живота, газообразование и спазмы. Таким образом, вы можете чувствовать, что набираете вес.
Язва двенадцатиперстной кишки
При таком диагнозе на слизистой желудка или тонкого кишечника возникает воспаление. В данном случае избавиться от неприятных ощущений помогают активные вещества, которые содержатся в определенных продуктах питания. Такой подход очень часто приводит к перееданию, а вместе с ним растет и цифра на весах.
Запор
Запор делает нас «тяжелее» в прямом смысле. Но кроме этого дискомфорт в кишечнике вызывает вялость, из-за которой мы ведем малоподвижный образ жизни. К счастью, справиться с этой проблемой можно своими силами. Достаточно добавить в рацион 25-30 г клетчатки, а также увеличить количество потребляемой жидкости. Что касается занятий спортом, то и здесь придется потрудиться. Специалисты советуют разнообразить физическую активность энергичной ходьбой или кардионагрузкой.
Синдром раздраженного кишечника
Еще один распространенный диагноз, который вызывает вздутие и воспаление слизистой оболочки кишечника. А эти симптомы, как известно, приводят к набору веса. Если вы столкнулись с таким диагнозом, советуем запастись терпением. Ведь вначале вам придется соблюдать достаточно жесткую диету, а со временем может понадобиться курс пробиотиков, которые нормализуют работу желудочно-кишечного тракта и избавляют от неприятных симптомов.
Фото: depositphotos
Читайте также
