Тут к диетологу не ходи: если человек много употребляет пищи, он, естественно, набирает вес. Все потому, что порой сложно отличить настоящий голод от «проделок аппетита». Первый появляется спустя 2-4 часа после сытного приема пищи. Это закономерно: организм переварил завтрак, теперь проголодался и ждет обеда.
Аппетит же может появиться и через минуту как вы только встали из-за стола: «Хочу сладенького, хочу соленого, пожалуй, съем еще кусочек пиццы». Вам организм сыт, но мозг говорит, что еще нужно расстегнуть верхнюю пуговицу на джинсах и съесть десерт.
Ученые из Швейцарии уверены, что организм полных людей специфическим образом производит гормоны: у них вырабатывается намного меньше «гормонов сытости».
Получается, что клетки слизистой оболочки их желудка и кишечного тракта не выделяют «гормоны сытости», поэтому есть постоянно ощущение того, что «не доел». Приходится восполнять этот пробел, что приводит к увеличению массы тела.
Метаболические нарушения – это серьезная проблема, поэтому рекомендуется обратиться за помощью к диетологу.
Фото: depositphotos
Читайте также
