Тут до дієтолога не ходи: якщо людина багато вживає їжі, вона, природно, набирає вагу. Усе тому, що деколи складно відрізнити справжній голод від «витівок апетиту». Перший з'являється через 2-4 години після ситного прийому їжі. Це закономірно: організм переварив сніданок, тепер зголоднів і чекає обіду.
Апетит же може з'явитися і через хвилину як ви тільки встали з-за столу: «Хочу солоденького, хочу солоного, мабуть, з'їм ще шматочок піци». Ваш організм ситий, але мозок говорить, що ще потрібно розстебнути верхній гудзик на джинсах і з'їсти десерт.
Вчені зі Швейцарії упевнені, що організм повних людей специфічним чином виробляє гормони: у них виробляється набагато менше «гормонів ситості».
Виходить, що клітини слизової оболонки їх шлунка і кишкового тракту не виділяють "гормони ситості», тому є постійне відчуття того, що «не доїв». Доводиться заповнювати цю прогалину, що призводить до збільшення маси тіла.
Метаболічні порушення - це серйозна проблема, тому рекомендується звернутися за допомогою до дієтолога.
Фото: depositphotos
Читайте також
